Radeti de necazuri

[400x144]

In tacere, chicotiti in adancurile fiintei dumneavoastra, ca si cum intregul corp s-ar amuza nespus. Balansati-va de ras si lasati-l sa se raspandeasca dinspre abdomen  catre restul corpului: radeti cu mainile, cu picioarele, pana cand simtiti ca o luati razna. Radeti astfel timp de 20 de minute. Daca aveti tendinta sa va exteriorizati rasul, faceti-o. Daca el se produce doar in interiorul fiintei dumneavoastra, radeti tacut. Important este sa radeti timp de 20 de minute.

In continuare, asezati-va la sol; intindeti-va pe podea, cu fata la ea. Daca este cald si puteti face acest lucru in gradina, direct pe pamant, cu atat mai bine. Daca va puteti intinde complet gol, si mai bine. Stabiliti contactul cu pamantul, ca si cum el ar fi mama sau copilul dumneavoastra. Adanciti-va in acest sentiment.

Dupa 20 de minute de ras, ramaneti timp de alte 20 de minute in aceasta pozitie, de contact cu pamantul. Respirati la unison cu el si simtiti-va una cu el. Ne-am nascut cu totii din pamant, iar intr-o zi ne vom intoarce in el. Dupa 20 de minute de energizare - caci pamantul va va darui o energie incredibila - dansati timp de 20 de minute, orice fel de dans. Puneti muzica si dansati.

Daca nu puteti face acest exercitiu afara sau daca este prea frig, faceti-l in camera. Sau daca este posibil, faceti-l afara si acoperiti-va cu o patura. Important este sa continuati sa il faceti, iar dupa 6-8 luni veti constata schimbari incredibile in fiinta dumneavoastra. Osho.

[400x144]