130. Stergeti din constiinta voastra egoismul si negativitatea.
131. Stabiliti o rutina spirituala sau un regim care sa nu fie pentru voi nici prea usor, dar nici prea greu si apoi tineti-va de ele. Aceasta include disciplina fizica, precum exercitii fizice, dieta si asa mai departe, dar si practicile spirituale.
132. Nu uitati ca in esenta exista doar doua emotii: iubirea si frica. Nu exista ganduri neutre. Toate realitatile provin din una dintre cele doua.