Это цитата сообщения Natalya_Alexandr Оригинальное сообщение

Дыня и арбуз - в чем их польза?

Дыня и арбуз - это кладезь летних витаминов. 

[показать]

 

Польза арбуза:

[609x405]

В арбузе содержится фруктоза (допускается в рационе диабетиков) и ликопен (мощный антиоксидант).

    Сок арбуза  выводит из организма шлаки,  оказывают мочегонный и желчегонный эффект. А мякоть - источник нежнейших пищевых волокон, но все-таки это клетчатка и она снижает концентрацию вредного холестерина в крови.

Арбузы рекомендуются в рацион лиц страдающих:

• подагрой,
• артритом,
• атеросклерозом,
• гастритом,
• болезнью Боткина,
• заболеваниями печени,
• заболеваниями желчного пузыря,
• гипертонией,
• анемией,
• пороками сердца,
• носовыми кровотечениями,
• ожирением.

Польза дыни:

[показать]

1. Витамины - В1, В2, РР, А, С.

2. Минералы - калий, кальций, натрий, хлор, а также много железа.

Дыню необходимо употреблять в отдельный прием пищи, так как сочетание ее с другими продуктами работу кишечника может усложнить. Также дыня позитивно влияет на состояние нервной системы и обладает омолаживающим эффектом. 

Дыню рекомендуют лицам с такими заболеваниями:

• которые лечатся приемом антибиотиков, поскольку она снижает их токсичность,
• атеросклероз и другие сердечнососудистые хвори,
• расстройства пищеварения - из-за содержания ферментов она способна нормализовать функционирование кишечника,
• болезни печени,
• камни в почках и мочевом пузыре,
• анемии - из-за высокого содержания железа дыня поднимает гемоглобин в крови,
• ослабленный иммунитет и гиповитаминозы.