1. Манно-овсяные блинчики: ни грамма муки!
На 100 гр — 176 ккал, белки — 8, жиры — 5, углеводы — 14.5
Калорийность на 100грамм: 176Ккал
Ингредиенты:
• Овсяные хлопья 1 стакан
• Манная крупа 1 стакан
• Кефир обезжиренный 2 стакана