Главная » Красота и здоровье » Диеты и похудение. http://onwomen.ru/rastoropsha-dlya-pohudeniya.html
Это растение нередко именуют чертополохом и относят к разряду сорняков, которые совсем непросто выкорчевать на приусадебном участке. Тем не менее, истинные блюстители здорового образа жизни прекрасно осведомлены о полезных свойствах расторопши, которая издавна используется для борьбы с различными недугами. Главная ценность этого растения заключается в том, что в его состав входит силимарин — природное вещество, которое способно укреплять стенки клеток. В итоге расторопша помогает избавиться от таких опасных заболеваний, как панкреатит, гепатит, воспаление желчевыводящих путей, с ее помощью лечат дисфункцию щитовидной железы, выводят соли из организма и даже улучшают состав крови. Относительно недавно это растение стали использовать и для похудения, так как выяснилось, что расторопша не только очищает организм от шлаков и токсинов, но и стимулирует обмен веществ, а также восстанавливает его функции на клеточном и гормональном уровне. Иными словами, даже при избыточном весе, причина которого кроется в серьезном дисбалансе организма, расторопша может оказаться весьма полезной.
Семена расторопши для похудения
Для похудения обычно используются семена этого растения, которые предварительно необходимо измельчить до пылеобразного состояния. Можно приобрести готовый шрот в аптеке, но если сделать этого не удалось, то высушенные семена достаточно поместить в блендер, и уже через несколько минут вы получите порошок сероватого цвета. Принимать его следует по 1 чайной ложке 3-4 раза в день примерно за 20 минут до еды. При этом очень важно каждую порцию расторопши запивать достаточно большим количеством теплой кипяченой воды, что позволит измельченным семенам наиболее полно усвоиться организмом. Курс похудения рассчитан на 21 день, после чего следует как минимум на 2 недели сделать перерыв. Затем при отсутствии побочных эффектов борьбу с лишним весом при помощи расторопши можно возобновить.

Отвар расторопши для похудения
Тем, кто не может заставить себя проглотить измельченные семена этого растения, стоит воспользоваться отваром для похудения. Чтобы его приготовить, следует 1 столовую ложку порошка залить 0,5 л холодной воды, а затем довести полученную смесь до кипения и варить ее на медленном огне до тех пор, пока количество жидкости в кастрюле не уменьшится примерно в два раза. Затем отвар следует охладить до комнатной температуры и принимать по особому графику.

Так, в первый день средство нужно пить по 1 столовой ложке через каждый час с 8 утра до 10 вечера. Во второй день нужно установить интервал в 2 часа, но при этом следует за 20 минут до приема пищи выпивать еще по 1 столовой ложке отвара. На третий же день, когда организм уже начнет интенсивно очищаться от шлаков, интервал между приемами отвара следует увеличить до 3 часов, а дозу перед каждым приемом пищи удвоить. Начиная с четвертого дня и до окончания курса похудения, который рассчитан на 15 дней, нужно принимать отвар расторопши только перед едой. Причем, разовая доза должна составлять 3 столовых ложки. Возобновить борьбу с избыточным весом при помощи такого отвара можно будет не раньше, чем через 2-3 недели после окончания курса.

Тем, кто решил выбрать расторопшу для похудения, следует учитывать, что само по себе это растение не обладает свойством сжигать жировые отложения. Оно лишь очищает организм и активирует в нем жизненно важные процессы. Однако при большом скоплении ядов и токсинов вам понадобятся дополнительные средства, при помощи которых можно будет добиться ожидаемого эффекта. В первую очередь, речь идет о правильном и сбалансированном питании, направленном на нормализацию обменных процессов в организме. Во-вторых, следует отказаться от вредных привычек, которые препятствуют очищению организма и, следовательно, не позволяют сжигать жировые отложения. Ну и, в-третьих, не нужно забывать об умеренных физических нагрузках, которые также усиливают эффект похудения.

Противопоказания
Считается, что расторопша является совершенно безобидным народным средством, благодаря которому можно довольно легко сбросить пару-тройку лишних килограммов. Однако следует учитывать, что и у этого растения есть противопоказания. Его не следует использовать беременным и кормящим женщинам, а также людям, которые страдают аллергией на пыльцу растений. Также не рекомендуется худеть при помощи расторопши тем, у кого диагностированы онкологические заболевания. Данное растение противопоказано людям, которые проходят курс лечения различными медикаментозными препаратами, так как при взаимодействии с расторопшей могут возникнуть непредсказуемые побочные эффекты. Кроме этого, тем, кто страдает сахарным диабетом, перед приемом расторопши необходимо проконсультироваться с эндокринологом, так как это растение способствует снижению уровня глюкозы в организме.

1.
[300x225]