ВЕСЕННЯЯ ДИЕТА
 

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

 

[показать]

 

1 день

завтрак - стакан кефира 

обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат 
2 день

завтрак - стакан кефира 

обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
 3 день

завтрак - чай несладкий 

обед - 150г творога
ужин - салат 
4 день

завтрак - стакан кефира 

обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо 
5 день

завтрак - чай несладкий 

обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо 
6 день

завтрак - стакан кефира 

обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира 
7 день

завтрак - стакан кефира 

обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

 

http://shustrypovar.blogspot.ru/