Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение

Старение начинается с ног!

Где искать точки «Своих» болезней?
Ещё врачи в древнем Китае выяснили, что старение организма начинается с ног.

А именно с пяток.
Согласно канонам древнекитайской медицины, именно на пятках расположены активные точки, которые отвечают за правильное функционирование всех органов.

И если пятки «Нетренированные», то и всему организму плохо — не дышится, и в результате стареет каждый орган.

Так какие рецепты есть для сохранения здоровья наших ног, а значит, в конечном счёте и всего организма?

Снова к мудрости китайских врачей обратимся.

Совет номер 1. гимнастика.
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы.

Это укрепляет мышцы и кости ног, улучшает кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов.

Совет номер 2. удары.
Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног — ежедневно.

Удары наносятся аккуратно, по подушечке, расположенной под пальцами ног. Удары должны быть лёгкими.

Но стучать лучше не просто пальцами.

Для «Избиений» следует использовать небольшой резиновый или деревянный молоточек.

Лишь в том случае, если его нет, подойдёт скалка или бутылка.

Стучим, пока по телу не начнёт разливаться приятное тепло.

Такой массаж считается в китайской медицине одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.

[показать]

Тем, у кого ухудшается зрение, следует дополнительно постукивать по основанию второго и третьего пальцев 5 минут каждый день.

Там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами. Аналогично по зонам надо постукивать и при проблемах с другими органами.
Совет номер 3. массаж.
Также нужно регулярно массировать особую точку в своде стопы — юн — цюань.

Искать эту архиважную точку следует сразу за пальцами в середине свода стопы.

[показать]

Выполнять такой массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой. Делать это желательно утром и вечером.

Дополнительную силу не надо прикладывать.
А можно делать массаж этой точки влажным способом: налить в тазик воду температуры 38 градусов, поставить ноги в него и ждать, когда они покраснеют.

[показать]

После этого большими пальцами одновременно массируйте точку юн — цюань 80 раз без перерыва.

Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
Совет номер 4. пешие прогулки.

[показать]
И конечно, главный стимулятор здоровья пяток, ног да и всего тела — долгие пешие прогулки.

[показать]

Идеально, если вы можете совершать их босиком по лесным тропинкам, травке на даче или газонам в парке. [показать]

Кстати ногам полезны контрастные обливания: то горячей, то холодной водой.

http://budtezdorovy.net/