Важное отличие Мудры "Хакини" от других мудр : специалисты не требуют для налаживания процесса оздоровления организма держать мудру какое- то определенное время -

каждый сам ориентируется на то время, которое помогает ему с учетом своих практических действий. Кому-то бывает достаточно всего нескольких дыхательных циклов.

Почему делается акцент именно на дыхательных циклах? Если вам важен эффект от выполнения мудры как можно быстрее, специалисты рекомендуют усилить ее, в том числе, и с помощью глубокого дыхания.

 

 

Почему у мудры такое название? Названа она в честь индусской Богини Хакини, о которой рассказывают, что она имела шесть лиц и шесть рук. Богиня эта управляет интуицией.

Восседает она на белом лотосе и смотрит в обе стороны шестью, как говорят, луноподобными головами. Одна из рук ее, свободная, застыла в жесте, дарующем бесстрашие.

Мудра "Хакини" отвечает за аджна чакру, расположенную в центре лба человека, в месте "третьего" глаза. Аджна на санскрите - "центр управления". Чакра эта отвечает за работу нервной системы, головного мозга.

Мудра "Хакини" улучшает память, способствует концентрации внимания. Она может быть полезной, когда вам необходимо сконцентрироваться на чем-то длительное время. Воплотить в жизнь хорошие идеи, припомнить что-то из ранее прочитанного.

Как говорят практикующие данную мудру люди, мудра "Хакини" может поистине творить чудеса. И рекомендуют не забывать о ее силе, держать мудру, как говорят, всегда под рукой.

Мудра оказывает положительное действие на работу легких и дыхательный процесс, делает дыхание более глубоким, что хорошо сказывается на работе головного мозга.

Положение пальцев, которое используется в мудре "Хакини", способствует улучшению взаимодействия правого и левого полушарий головного мозга, открывает доступ к правому полушарию, где хранится вся информация.

Специалисты говорят, что выполнение мудр, в том числе, и мудры "Хакини" способствует выравниванию внутренней энергии человека, наполнению новой энергией из Вселенной.

Техника выполнения мудры "Хакини". Мудра выполняется двумя руками. Следует поднять кисти на уровень груди и соединить между собой подушечки всех пальцев : мизинец с мизинцем, большой палец с большим, и так далее.

Большие пальцы слегка округлить, остальные пальцы раздвинуть так, чтобы у них соединенными оказались только кончики пальцев. Положение ладоней и пальцев должно быть при этом таким,

как будто вы держите между ладонями и пальцами воображаемый невидимый шар. Усилить мудру можно, на глубоком вдохе подняв глаза вверх, в сторону "третьего" глаза. Кончиком языка коснуться неба.

При выдохе глаза и язык верните в обычное положение. Затем снова сделайте глубокий вдох. После него вам припомнится то, что вы хотели вспомнить. Кому-то, возможно, на это понадобится несколько циклов дыхания.

Дыхание при выполнении мудры "Хакини" обычно спокойное, но глубокое - это важно помнить. Когда вы дышите глубже, мозг лучше насыщается кислородом. При этом начинают лучше усваиваться новые знания - еще один эффект от выполнения мудры.

Выполнять мудру можно для профилактики, в любое удобное или нужное вам время. Как угодно долго. С дыханием быть осторожнее тем, у кого проблемы с давлением - дышите обычно, мудра будет работать.

Рекомендуется выполнять мудру "Хакини" , повернувшись лицом на запад. Лучшее положение кистей - на уровне переносицы. Аромат лимона усилит мудру, вызовет ощущение защищенности и внутреннего покоя.

Помните, что при выполнении мудры, как и любой умственной работы, не стоит скрещивать ноги. Практика мудры "Хакини" усиливает вибрацию аджна чакры, контролирующей поведение человека, являющейся символом мудрости.

https://zen.yandex.ru/media/id/5bb66945aa79e500a9a...hanie-5fa55ab31aeb58326c22d899