Интересно !
Идеальный размер порций очень легко определить с помощью «Правила рук».
Размер ладони - определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет - размер порции овощей.
Сложенные руки - определяют углеводную часть.
Большой палец - определяет размер жирной части.
[639x416]