Рецепт хорошего настроения
Проводите побольше времени на свежем воздухе.
Это
могут быть лыжные прогулки, катание на коньках, на горке. Слепите
снеговика, снежную крепость. Просто погуляйте по свежему снегу,
послушайте скрип снега у вас под ногами, полюбуйтесь снежинками. Если вы
будете это делать всей семьей, то это придаст вашим отношениям еще
больше доверия. Вспомните детство, не бойтесь быть собой.
Попробуйте
больше ходить пешком. Если вы раньше всегда подъезжали пару остановок
от работы к дому, стоит пройтись пешком. Вы подышите свежим воздухом,
ваши легкие расправятся, в теле будет приятная легкость.
Как альтернатива прогулкам по воздуху может служить ионизатор воздуха, благодаря которому происходит очистка воздуха!
. Обманите себя.
Здесь доступны несколько способов: любимый
парфюм, мыло, аромалампы, ароматические добавки в ванну (еще лучше, если
вы посетите SPA-салон), подушечки с травами, прослушивание звуков
летней природы, шума океана. Расслабьтесь и наслаждайтесь, наполните
себя запахами лета. Достаточно проделывать такие лечебные сеансы хотя бы
раз в неделю. Не экономьте на себе.
Можно нанести на себя
любимую еще и любимый крем с чарующим ароматом. Нежными движениями
вотрем его себе в кожу, ласково улыбнемся.
Посморите на себя в зеркало и улыбнитесь. Какая красивая у вас улыбка!
В то время, пока вы любуетесь на себя в зеркале, ваш мозг приводит в
равновесие ваше самочувствие и вашу очаровательную улыбку. Закон
природы. Пользуетесь им.
А теперь скушаем вкусные фрукты, мед
или шоколадку.
Все твердят, что сладкое вредит нашей фигуре, но мы будем
кушать природную фруктозу (именно она делает фрукты сладкими, но
абсолютно безвредными для нашей талии).
Одним словом, это и вкусно, и полезно. Как здорово осознавать себя здоровой.
Поставьте себе на рабочий стол фотографию летнего отдыха.
Важно, чтобы на этой
фотографии было хорошеее настроение и вы улыбались.
