Мечта каждой женщины: есть и худеть. Мы решили превратить это желание в реальность и рассказать, как питаться,чтобы похудеть. И самое приятное — оставаться при этом сытой.

Продукты способствующие похудению

1. Печеный картофель.
   Картофель отлично укрощает голод. А все из-за углеводов. В отличии от жареной картошки, испеченная не теряет множество витаминов и полезных свойств. Съев печеную картофелину, ты получишь заряд энергии и чувство насыщения на длительный период.Чтобы получить еще больше клетчатки, ешь печеную картошку прямо с кожурой. Просто хорошенько помой ее перед запеканием. Хорошо подойдет для обеда или ужина.
2.    читать далее