 [550x] [показать]
[показать]
Высокая температура гриппа, ужасный
кашель, плохое самочувствие…. Это
всего лишь несколько «любимых» вещей
при болезни. К счастью, в некоторых
случаях, болезнь можно легко
предотвратить, и даже, если вы уже
заболели, натуральные и растительные
средства могут помочь сократить
продолжительность болезни и ускорить
выздоровление. В нынешней зимней
ситуации снегопада и холодов, рецепты
ниже более, чем актуальны.
1. Чабрец от кашля
[550x]
Если вас замучил кашель, а стандартные
аптечные сиропы не помогают, попробуйте
чай с чабрецом. Добавьте три столовых
ложки сушеного чабреца на пол-литра
кипятка. Дайте остыть, затем добавьте одну
чашку (250 мл) мёда. Принимать по одной
чайной ложке по мере необходимости.
Смесь можно хранить в холодильнике до
трёх месяцев.
2. Витамин С для профилактики
Сезон заболеваний тянется с октября по
март. Много людей за этот период успевают
«подхватить» вирус 2-3 раза за сезон.
Чтобы защититься от вирусов, усильте свою
иммунную систему природными
источниками витамина С.
[550x]
Исследования показывают, что витамины
в таблетках не так эффективны в
сопротивлении многим заболеваниям, как
натуральные. Кроме витамина С
помощниками иммунной системы в
защите от болезней являются андрографис,
цинк и экстракт бузины, но витамин С бьёт
все рекорды. Вы, наверное, удивитесь,
узнав, что апельсины не возглавляют
список продуктов, богатыми витаминов С.
Ниже список продуктов и количество
витамина С на 100 граммов продукта:
*шиповник 650 мг
*красный сладкий перец 250 мг
*облепиха, чёрная смородина 200 мг
*хрен, укроп, зелень петрушки 120–130 мг
*грейпфрут 60 мг
*апельсин, лимон 50 мг
3. Чеснок для заложенного носа
[550x]
Нет лучшего способа избавиться от
заложенного носа, чем качественно
высморкаться, но и чеснок может помочь.
Добавляйте чеснок каждый раз в пищу
во время лечения, если же вы заболели,
или просто для укрепления иммунитета,
и он поможет сохранить ваш нос от
инфекции или вируса.
4. Зелень укрепит сосуды
[550x]
Сухой воздух в помещении в сочетании
с постоянным чиханием может быть
причиной кровотечений из носа.
Ежедневная порция зелени (в размере
200-300 гр) может обеспечить достаточным
количеством витамина К, чтобы укрепить
чувствительные капилляры и
способствовать быстрой сворачиваемости
крови.
5. Полезный травяной чай,
мед и корица
[550x]
При первых признаках болезни заварите
горячий травяной чай с лимоном. Тепло
поможет стимулировать иммунную систему,
а различные травы помогут в борьбе с
инфекцией.
[550x]
Корица это больше чем натуральный
стабилизатор уровня сахара в крови, она
также является эффективным
противовирусным средством и антибиотиком.
Если ощущаете первые признаки болезни,
смешайте 1 чайную ложку корицы с чайной
ложкой мёда и заварите пряный и очень
эффективный чай, который поможет
избавиться от кашля и снизить жар (будьте
осторожны, большое количество пряности
может иметь побочные последствия).
6. Морковь против головной боли
Если с приходом осенне-зимнего периода у
вас учащаются головные боли, избежать
этого неприятного недуга поможет простой
салат.
[550x]
Фитонутриенты в свежих продуктах, таких
как бета-каротин в моркови, может
уменьшить воспаление в кровеносных
сосудах головного мозга. Употребление
400 граммов моркови в день помогает
некоторым уменьшить головную боль на 70%.
7. Орехи для энергии
[550x]
Наблюдать закат короткого зимнего дня из
окна своего офиса это, конечно, неприятно.
И за этот короткий день нужно найти время,
чтобы поработать, посмеяться, заняться
тренировкой и, по возможности, достаточно
выспаться. Чтобы на всё это хватило энергии,
включите в свой рацион несолёные орехи,
например, миндаль. Изюм и курага тоже
хороший вариант. И бонус – орехи отличный
источник витамина Е, мощного антиоксиданта.
8. Лаванда от беспокойства
[550x]
Новогодний шопинг, праздничные закупки,
семейные финансы. Зимние праздники могут
принести немало стресса. На помощь придет
лаванда. Нанесите немного масла лаванды
на ваши точки пульса – артерии на запястьях,
шее и ногах – и вы сразу почувствуете
расслабление.
9. Ананас для улучшения
пищеварения
Хорошо покушать во время праздников
обычная практика для многих из нас. И
желудочно-кишечный тракт может громко
пожаловаться на всё плохое, что может
принести плотное застолье.
[550x]
Чтобы избавиться от неприятных ощущений,
добавьте к своему рациону бокал свежего
ананасового сока. Он ускорит распад белка
и поможет уменьшить неприятные
последствия.
10. Помидоры при ожогах
[550x]
Фейерверки или бенгальские огни могут
оставить неприятные воспоминания в виде
ожогов. Даже при незначительном ожоге
приложите нарезанный помидор к месту
ожога и позвольте соку полностью
высохнуть. Помидоры обладают самым
большим количеством натуральным
ликопином, антиоксидантом, который
обладает противовоспалительным действием.
11. Сельдерей для лучшего сна
[550x]
Если все немедикаментозные средства не
подействовали и спокойный сон вас
покинул, попробуйте немного свежего
сельдерея на ночь. Он содержит сильный
природный седативный компонент – фталид.
12. Грецкие орехи для сухой кожи
[550x]
Зимний холодный ветер не щадит нашу
нежную кожу. Употребляйте 30 граммов
грецкий орехов и после двух недель вы
увидите результат – природные масла
омега-3 помогут не только сохранить вашу
энергию, но и улучшит эластичность вашей
кожи.
[показать] |
|
|
|
|
|