Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как самому поставить диагноз
Язык:
|
Белёсый налёт |
Признак нездорового желудка, белый сплошной налёт – гастрит |
|
Жёлтый |
Болезни печени и жёлчного пузыря |
|
Коричневый |
Нарушение работы кишечника |
|
Малиновый |
Симптом скарлатины |
|
Серый |
После перенесённого заболевания, во время которого был применён интенсивный приём антибиотиков |
|
Ярко-красные пятна |
Бывают при индивидуальной непереносимости продуктов или лекарств |
|
Желтовато-белый на корне |
При обострении язвенной болезни |
|
Ярко-красный, болезненный |
Недостаток витаминов группы В |
|
Гладкая поверхность |
“полированный” – бывает при серьёзных проблемах с печенью |
|
Сухой |
Спутник лихорадки и гриппа, долго сохраняющаяся сухость бывает признаком диабета |
|
С трещинами |
Проблемы с желудочно-кишечным трактом |
|
Отпечатки зубов на языке по утрам |
Симптом переутомления, нервных перегрузок и склонности к отёкам |
Волосы:
|
Ломкие |
Недостаток витамина А |
|
Жирные |
Недостаток витамина В2 |
|
Выпадение |
Недостаток витаминов группы В и С, железа |
|
Сухие |
Недостаток йода |
|
Ранняя седина |
Недостаток фолиевой кислоты |
Ногти
|
Ломкие |
Недостаток кальция, йода, цинка |
|
В форме ложки |
Недостаток железа |
|
Белые пятна |
Недостаток цинка |
|
Бледные ногтевые пластинки, кожа лица и конъюктива глаза |
Недостаток витамина В12 и железа |
Лицо
|
Ранки в уголках рта (“заеды”) |
Недостаток витамина В2 |
|
Сухая, грубая или растрескивающаяся кожа |
Недостаток витамина А |
|
Жирная и шелушащаяся кожа вокруг носа |
Недостаток витамина В2 |
|
Прыщи |
Недостаток витамина А и цинка |
Моча
|
Реакция pH –кислая, коричневый осадок, исчезающий при кипячении |
Ураты |
|
Реакция pH – кислая или нейтральная, чёрные кристаллы, исчезают при добавлении HCL |
Оксалаты |
|
Реакция pH – щелочная, осадок, исчезает при добавлении уксусной кислоты без шипения |
Фосфаты |
|
Реакция pH - щелочная, осадок, исчезает при добавлении уксусной кислоты с шипением |
карбонаты |
Наиболее часто встречающиеся проявления дефицита витаминов,
микро и макроэлементов:
|
Название |
Суточная потребность |
Проявление дефицита |
Продукты с более высоким содержанием |
|
Витамин С, (аскорби- новая кислота) |
70-100мг
25мг (на 1000 Ккал) |
Ломкость сосудов, кровоточивость дёсен, расшатывание зубов, анемия, выпадение волос, медленное заживление ран, ломкость сосудов… |
Капуста, чёрная смородина, лимон, яблоки, бананы, плоды и листья растений… |
|
Витамин А, |
1800- 3800 мкг |
Воспаление глаз, слезотечение, ломкость волос, быстрое замерзание, прыщи, угри, сухость кожи, “куриная слепота”, бородавки. |
Морковь, сливочное и растительное масло, абрикосы
|
|
Витамин В1, В2, В6, фолиевая кислота |
1,5мг.- 0,65мг.на 1000Ккал. 200-400мкг. |
Раздражительность, слабость, перхоть, жирность волос, судороги ног, катаракта, “песок” в глазах, стоматит, воспаление языка |
Молоко, мясо, печень, хлеб, рыба, яйца, капуста, томаты, лук, морковь, шпинат, сыр… |
|
Витамин Е |
10-50мг. |
Анемия, болезненные месячные, утомляемость, сонливость, ломкость и выпадение волос |
Растительное и сливочное масло |
|
Витамин Д |
10мкг. |
Рахит, боли в костях и суставах, остеопороз, бессонница, близорукость, кариес, нервозность |
Рыбий жир, печень трески, икра, сливочное масло, яичные желтки |
|
Кальций |
800мг. |
Слабый рост костей, остеопороз, нервный тик, подёргивание, ломкость ногтей, судороги, обильные менструации |
Молоко, кисломолочные продукты, рыба, холодец... |
|
Магний |
300мкг. |
Потеря аппетита, раздражительность, плохая координация движений, повышенное артериальное давление |
Бананы, хлеб, овощи, орехи |
|
Калий |
3500мг. |
Повышенное артериальное давление, повышение сахара в крови, жажда, отёки ног, запоры, сухость кожи, боль в мышцах |
Курага, изюм, орехи, хлеб |
|
Железо |
10-15мкг. |
Анемия, боли при месячных, утомляемость |
Молоко, говядина, томаты |
|
Цинк |
15мг. |
Импотенция, прыщи, растяжки на коже, воспаление предстательной железы |
Мясо, телячья печень, мёд, молоко |
|
Медь |
1,5-3мг. |
Бледная кожа, заметные вены, частые простуды, хрупкость костей |
Овёс, мёд, мясо |
|
Йод |
10-140мг |
Снижение интеллекта, хроническая усталость, ЗОБ, раздражительность |
Йодированная соль, морепродукты
|