Мудра Ветра помогает при ревматизме, радикулите, дрожании рук, шеи, головы
Профилактика. Радикулит. Мудра ветра. Урок №4
Возможно, вы отнесетесь к такому утверждению, что при помощи соединения пальцев в особые комбинации можно лечить различные заболевания, и заболевания серьезные, с некоторым недоверием. Но это так. И проверено такое лечение на практике.
Слово "мудра" переводится с санскрита как "дарующая радость". Слово "Муд" - понимается как радость и знак Богам, "Ра" - интерпретируется как "даровать". В индуизме и буддизме мудры считаются символическим, ритуальным расположением кистей рук,
что говорит об их большом значении, об их силе. Мудры выполняют и для восстановления здоровья. Практика подтверждает, что улучшение состояние после их выполнения у кого-то возможно уже через несколько часов.
Мудры называют йогой пальцев. Название этой мудры символическое - в китайской медицине под Ветром понимают одну из пяти стихий. Такая конфигурация пальцев лечит болезни Ветра. Выполнять мудру рекомендуется одновременно на двух руках.
Как правило, руки поднимаются на уровень груди и пальцы, сложенные в мудру держатся перед грудью - таким их положением достигается больший эффект. Но допускается выполнять мудры в положении сидя, положив кисти рук на переднюю поверхность бедер.
Приступая к занятиям, рекомендуется успокоиться, расслабиться, отодвинуть подальше посторонние мысли. Важный элемент выполнения мудр - вера в то, что эти лечебные жесты обязательно принесут вам облегчение.
Сгибаете указательные пальцы - положение пальцев после выполнения пункта 1.
Техника выполнения мудры :
1. согнуть указательные пальцы так, чтобы они подушечками достали до оснований больших пальцев,
2. сгибаете большие пальцы, накладываете их на указательные, удерживая их в таком вот согнутом положении,
3. остальные пальцы выпрямлены, расслаблены.
На вопрос, сколько времени держать мудру, нет определенного ответа. Начинающим рекомендуется пробовать практики по несколько секунд с постепенным нарастанием времени.
Средняя продолжительность одного положения рук - 10-15 минут. Несложные по положению пальцев мудры можно выполнять 2-3 минуты и до 5 минут. Допускается выполнять несколько повторений одной мудры в течение дня.
Минимальная продолжительность между подходами - не менее 2 часов. Наиболее благоприятное время выполнения - утром, после пробуждения, и вечером, перед сном.
Заканчивать практику можно после улучшения состояния, после исчезновения признаков заболевания. Рекомендуется выполнять мудры и для профилактики.
Статья носит ознакомительный и познавательный характер. Консультация специалиста рекомендуется. Фитнес - стиль жизни
