Завтра на работу: учись радоваться понедельнику

По понедельникам случается 60% инфарктов и берется 35% больничных. Не устраивает? Тогда правильно «оттягивайся» в выходные.
Все знают, что понедельник – день тяжелый. Но не все догадываются, что начало недели будет намного приятнее, если с толком провести пятницу и выходные.
Ведь только так можно избавиться от печальной статистики: по понедельникам случается 60% инфарктов и берется треть больничных. А еще – чаще засоряется канализация и отключается электричество. Как же провести выходные, чтобы в понедельник не ловить себя на мысли «ну, опять начинается»?

Для начала усвой, как не надо их поводить. Прежде всего, в семейных дрязгах и в обнимку с алкоголем. В этом случае вероятность, что твой понедельник окажется черным резко возрастает.
Если ты не в силах изменить своих привычек, возможно у тебя «воскресный невроз», характерный в первую очередь для людей, профессионально состоявшихся. Оказавшись вне работы, они не понимают, чем занять себя, в чем найти смысл. Проблема эта серьезна, требует не только работы надо собой, но и помощи психотерапевта.
Как выяснили психологи из Университетов Рочестера и штата Виржиния, в выходные большинство из нас не только интенсивнее радуется жизни, но и меньше болеет. И происходит это исключительно из-за того, что мы ощущаем себя гораздо свободнее и можем больше общаться с близкими людьми.
Психологи советуют в преддверии выходных прислушаться к себе и понять, чего тебе хочется. На каждое «должен» пусть приходится три «хочу». Проведя выходные по такому принципу, к началу недели ты подойдешь в нужной кондиции – ощущая себя человеком, готовым к новым свершениям.