Алгоритм борьбы со страхами и прочим аналогичным негативом достаточно прост. Естественно, для грамотной работы необходимы опыт и образование. Но в общих чертах он таков:

По порядку отвечаешь себе на следующие вопросы:

Где в тебе находится твой страх?
Как он выглядит, на что похож?
Что он говорит тебе?
А что ты можешь и хочешь сказать ему? И не бойся с ним разговаривать, он тебя не укусит.

После того, как ты его конкретизировал и локализовал, всякий раз, когда захочется, разговаривай с ним. Выплескивай на него свои эмоции, если хочешь плакать – плач, не стесняйся.
…
это безусловно помогает, но полностью комок не исчезает. А освобожденное им пространство заполняется зыбкой пустотой. От этого тоже становится неуютно и страшновато. И неизвестность немножко пугает.

Неизвестность – это не страшно. Всё будет как надо.