Добрый вечер! Очень советую сайт http://dukandiet.ru/
Там очень много информации о диете, еще есть форум с дневниками дюкановцев, очень полезно, там и меню и сведения, где найти продукты, а также поддержка и советы. Я там тоже есть на форуме, правда, дневник не веду.
Желаю удачи!

Да, спасибо, я этот сайт читаю периодически, очень хороший. Но хотелось и здесь пообщаться с единомышленниками )))
Вы уже сошли с это диеты?

Ответ на комментарий tatitati # Нет, продолжаю. Минус 50 кг, надо еще 4 кг, но очень трудно они уходят. Мне в марте делали операцию, это очень сильно приостановило похудение, ну хоть не набрала. Потом продолжила.

Ответ на комментарий trikota # Ого, да Вы просто герой!!! Такой сброс исключительно на диете? Физ. нагрузка была? С какого периода на диете?
Да последние килограммы ооочень трудно уходят, удачи в достижении цели!!!

Спасибо
Нет героем себя не чувствую, это довольно легкая диета, на ней не думаешь о еде. Из физнагрузок - только ходьба, после операции нельзя никаких нагрузок. За год, ну мне как раз год и рассчитали, даже год и месяц.
Моя дочь, когда увидела результат, тоже села на эту диету. Ну ей кг 7-8 надо было сбросить, довольно трудно уходили кг, но ничего, справилась.

Ответ на комментарий trikota # Я столько же мечтаю сбросить, как Ваша дочь. И думаю туговато прийдется. Н я не тороплюсь, главное потом опять не набрать.

да, это главное - удержаться потом в этом весе. Удачи и легкого похудения!

Ответ на комментарий trikota # спасибо!!!