Всегда есть что-то, что мы еще не знаем ... Людям не только нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела.

[показать]

Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

- 2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;
- 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;
- 1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;
- 1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.

Врачи говорят, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

Источник