Это цитата сообщения Organic_Pat Оригинальное сообщение
В выходные не делала постов о тренировках,так как в эти дни я редко тренируюсь,хочется провести время с семьей. Наши выходные прошли малоактивно,но зато тихо и уютно.
Вес:не взвешивалась
Активность в течении дня: средняя.Выбирала гулять 1 раз,в поисках ателье,у малыша сломалась молния на комбинезоне. 1,5 часа моталась по всем лестницам на районе,чуть с ума не сошла с этой коляской.
Раицон:
Завтрак: кофе+йогурт Активия 2,5%+творожный батончик 45 гр
Перекус:кофе+памело/вишня 200 грамм+компот/компот+3 печеньки(немного побаловала)
Ужин/обед: забыла пообедать... картофельное пюре со шпинатом+стручковая фасоль с горошком свежим+рыбкое филе трески+свежий салат из огурцов и помидоров+кусочек зернового хлеба(все по немного)
Над чем сегодня поработаем:
упражнения для лица+тренировка мышц рук,груди+пресс+упражнения на ноги
остальное в постике на моей страничке,не забываю пополнять и вести,всем буду рада)