Красивая, аппетитная и полезная закуска. Может быть отдельным блюдом на ужин. И всего - то 133 ккал. в 100 г. закуски!

Ингредиенты
Яйцо варёное 4шт. 280 г. 280 ккал.
Сардины 1б. 200 г. 440 ккал.
(с добавлением масла)
Зелёный салат (листья) 70 г. 14 ккал.
Зелень петрушки (укропа)
Соль, перец
Лимон 1\3шт(сок)

Итого: 550 г. 734 ккал.
в 100 г. 133 ккал.

Сварить яйца вкрутую, разрезать их вдоль на две части, вынуть желтки. Жидкость из банки слить в отдельную посуду. Размять рыбу вместе желтками. Часть жидкости из банки смешать с лимонным соком, посолить поперчить и смешать с желтками и рыбой. Заполнить начинкой половинки яиц, положить их на листья салата на плоскую тарелку, посыпать зеленью.
Приятного аппетита!