1. Принимаем решение! Твердое, окончательное и бесповоротное!

2. При острых позывах к сигарете пьем настой: 1 столовая ложка багульника обыкновенного, 1 столовая ложка зверобоя продырявленного на половину литра воды. Настаиваем час и пьем как чай, разбавляя к настой кипятком (1:1). Пить настой 5-7 раз в день. Курс - 3 недели.

3. Дисбаланс нервной системы снимаем таким сбором: корни валерианы, траву мелиссы, плоды фенхеля, иван-чай и цветки ромашки смешать в равных количествах. 1 ст. л. сбора заливаем 0,5 л кипятка, настаиваем два часа. Пьем по 0,5 стакана 4-5 раз в день после еды.

4. Развлекаем себя, хвалим себя, радуемся за себя - мы свободны от зависимости!