«Секреты идеальных отношений»? Они Вас уже ждут! Секрет 1.

Но сначала хочу Вас предупредить вот о чем: если Вы просто узнаете эти Секреты – ничего в Вашей жизни не изменится. Для того, чтобы что-то изменилось, надо начать действовать по-другому, а начать действовать по-другому можно с того, чтобы начатьмыслить по-другому. Поэтому давайте договоримся: как только узнаете «Секрет», сразу делайте практическое упражнение. Тогда Вы получите результат. Я упрощу Вашу задачу и буду присылать Вам по одному Секрету в день в течение следующих нескольких дней.

В Секретах Вы увидите слово «партнер», которое Вы можете заменить на «бывший партнер», «муж», «жена», «бывший муж», «бывшая жена» и т.п., т.е. это тот человек, с которым у Вас либо были близкие отношения, либо они есть сейчас.

Итак, давайте приступим!

Секрет 1: «Простите всех своих партнеров (включая бывших) и себя, отпустите весь свой прошлый опыт и обиды».

Быть в счастливых отношениях нам очень часто мешают старые обиды, которые мы до сих пор испытываем по отношению к тем, с кем у нас были отношения, или к своему настоящему партнеру. И груз этих нерешенных проблем и непрощенных обид мы тянем и тянем на своих плечах, перекладывая из одних отношений в другие. А нужен Вам этот груз?
Или Вы предпочитаете избавиться от него и жить легко и радостно? Вместо обид и претензий Вы можете взять из прошлого свой опыт. Этот опыт может либо остаться Вашей болью, либо превратиться в Вашу мудрость. Что Вы выбираете?
Вот простое упражнение, которое поможет избавиться от груза прошлого и обрести мудрость. Упражнение называется «Благодарность», оно займет всего 5 минут Вашего времени. Но оно ОЧЕНЬ эффективное.

Почему «Благодарность»? Открою Вам маленькую тайну. Все дело в том, что все, что с Вами происходило до сих пор, все беды и страдания, которые Вы испытали, сделали Вас тем замечательным человеком, которым Вы сейчас являетесь. И люди, которые встречались на Вашем пути, особенно самые близкие, они всего лишь играли или играют определенную роль, благодаря которой Вы стали еще лучше! Так поблагодарите их за это! Скажете, что в это сложно поверить и еще сложнее сделать? Если сложно поверить, тогда, почему бы просто не принять это как правило игры под названием «Жизнь»? Когда мы благодарим человека, мы отпускаем боль и привязанность. Обязательно проверьте на себе эффективность упражнения.

Упражнение «Благодарность»: Напишите на листе бумаги имя своего бывшего партнера (или настоящего партнера), разделите листок на две колонки и напишите в первой колонке ситуации, связанные с отношениями с этим партнером, которые Вы до сих пор вспоминаете с неприятными ощущениями (что-то сжимается внутри). Это может быть все, что угодно: ссора, измена, предательство и т.п.

Написали? А теперь в другой колонке напишите то, чему Вы на самом деле научились, благодаря каждой из этих ситуаций.

Когда два таких списка будут готовы, закройте глаза, глубоко вдохните и почувствуйте благодарность своему партнеру. Продолжайте буквально наполняться этой благодарностью в течение 5 минут или больше.

Примечание:Партнеров может быть много, на каждого заполняйте отдельный листок и выполняйте упражнение для каждого партнера отдельно. Упражнение можно также выполнять для каждой ситуации отдельно.

Повторяйте упражнение «Благодарность» каждое утро и каждый вечер по 5 минут в течение 21 дня. Записывайте те изменения, которые происходят в Вашей жизни.

Елена Шкуд
www.happymanandwoman.ru