МЕДИТАЦИЯ "ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЭКСТАЗ"

Практика пришла к нам из древности и обучали ей как мальчиков так и девочек с самых юных лет,чтоб достигнув зрелова возроста они выросли счастливыми,гармоничными,здоровыми и умиротворёнными людьми.
Так же она позволяет достичь состояния экстаза и освежить поток сексуальной энергии в теле
Все медитации мы начинаем с полного расслабления,так что примите удобное положение лёжа.
Делайте вдох -выдох
,вдох-выдох,вдох-выдох.Почувствуйте покой и расслабление во всем своём теле.А теперь соединяем дыхательные упражнения с тем ,что мы сжимаем мышцы промежности.Вдох-выдох(на каждом выдохе сжимаем мышцы) и так около 10 раз
.Когда вы почувствуете что вы наполнились энергией и разогрелись мы приступаем к медитации.Представьте себе космический луч(цвет его зависит от вашего воображения)проникает в вас,начиная с самой первой чакры(она находиться в промежности).Луч тёплый и его задача разогреть все ваши энергетические центры.
Почувствуйте пульсацию и продолжайте сжимать мышцы.когда вы почувствуете тепло поднимайте его выше.С первой чакры (красный )ко второй(оранжевый)дальше луч поднимается выше и пульсирует между второй и третей(между гениталиями и солнечным сплетением)от оранжевого к жёлтому цвету.Продолжаем сжимать и разжимать мышцы.Далее луч поднимается выше от третей чакры к четвёртой (сердце)и так мы проходим все чакры...доходим до горла и у нас зажигается голубой свет(пятая чакра) далее от голубой чакры поднимаем к третьему глазу ....и выше к чакре фиолетового цвета(6 чакра)продолжаем сжимать мышцы.Чувствуем горячую волну ,энергию проходящую через всё ваше тело.

Погоняйте эту тёплую волну по всему телу.Теперь вы можете представить как эта волна энергии спускается по передней части вашего тела до промежности , таким образом круг замкнулся.А теперь представьте ,как вы опять поднимаете энергию по позвоночному столбу и обратно спускаете.А теперь потихоньку останавливаем все движения и расслабляем все мышцы,руки,ноги,мышцы промежности и наполняемся светом(спокойным,блаженным светом любви) Откройте глаза.