Подушки для здорового сна. Как правильно выбрать подушку.

     [показать]

Вы никогда не задавались вопросом, почему вы просыпаетесь утром  усталым и   с головной болью? Может быть вы плохо спали или переутомились на работе?

А ведь такие симптомы как усталость, разбитость, головная боль, боль в мышцах шеи, колебания артериального давления, даже плохое настроение могут быть признаками серьезного заболевания. Но чаще всего причина  вашей усталости не в перегрузках  и плохом сне, а в неправильно подобранной подушке.

 Посмотрите на свою подушку  внимательно, на ее форму.  Вспомните, как вы за ней ухаживали?  Может наполнитель  скатался и от подушки слышится неприятный запах. А может  у вас появилась перхоть?! Давно ли вы стирали, просушивали или отдавали подушку в химчистку? От правильного ухода зависит срок  службы подушки. При правильном уходе современные подушки  служат исправно 5 и даже 10 лет.   Если ваша подушка имеет выше перечисленные признаки, то скорее всего вы ухаживали за ней не надлежащим образом. При неправильном  уходе подушка не прослужит  больше трех лет и она  подлежит  обязательной замене. 

Выбор правильной подушки – это основа здорового сна!

 Современные производители предлагают огромный выбор подушек. Вам стоит тщательно ознакомиться  со всеми предложениями и выбрать подушку, на которой вам   будет комфортно спать.

При выборе подушки обратите внимание на швы. Стежки должны быть частыми.

Чехол должен  быть изготовлен из натуральных тканей. Замок-молния на подушке позволяет менять количество наполнителя и регулировать жесткость и высоту подушки. Чем  мягче матрас, на котором вы спите, тем более жесткой и высокой должна быть ваша подушка.  Подушка не  должна иметь резкий и неприятный запах.

Рекомендации по выбору подушки для сна вы можете посмотреть, пройдя по ссылке:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uIKu0FoX6Ao

 Если же вас устраивала ваша старая подушка, то покупайте точно такую же. Может это будет самый правильный подход к решению вопроса!?