А вы знаете, что только во сне наш организм способен восстанавливаться?

[показать]

Не напрасно ученые и Веды пишут о том, что после 21.00 не стоит нагружать организм дневными проблемами. Пришло время отдохнуть, чтобы восстановиться.

Для спокойного и здорового сна необходим не только режим сна, но и манящее ко сну постельное белье. Лучше всего покупать роскошное постельное белье из натуральных тканей. Это не только способствует здоровому, крепкому и уютному сну, но и создаст в вашей спальне королевскую атмосферу.  Изысканное постельное белье, купленное в интернет-магазине постельного белья http://www.stasia37.ru из шелка, поплина, бязи, сатина, твил-сатина или сатин-жаккарда от компании "Stasia" (Иваново) привнесут богатство цветовой гаммы даже в самый оригинальный дизайн, создающий уют в вашей спальне. Любой, из представленных постельных комплектов в богатом ассортименте магазина Stasia, порадует хозяйку даже с самым изысканным вкусом. А, прикоснувшись к такому белью, хочется моментально погрузиться в сладкую дрему.

[показать] [230x230] [230x230]

Вовремя не заснешь - не восстановишься.

Так, к десяти часам вечера организму необходимо уже спать, поскольку, в это время сна иммунная система начинает проверку своей территории. В этот период температура тела снижается, а количество лейкоцитов удваивается. Так что, не стоит бодрствовать.

К 23 часам наше тело во сне расслаблено и каждая клеточка начинает свою восстановительную работу.

С нуля часов, когда наш мозг всё ещё продолжает трудиться, раскладывая по полочкам информацию, усвоенную за день, сознание настойчиво стремиться к сноведению.

К первому часу ночи сон становится особо чувствителен. Так, если в теле что-то было травмировано или недолечено, например, коленка или ноющий зуб, боль однозначно не даст спокойно уснуть до утра.

В 2 часа ночи должны отдыхать все органы, кроме печени - она работает "не покладая рук", вычищая из организма все, накопившиеся за день, шлаки. Так что, не советую заниматься ночными "перекусами".

К трем часам ночи наступает абсолютная фаза сна: дыхание и пульс редкие, артериальное давление на нижнем пределе.

В 4 часа очень хочется спать, но несмотря на то, что мозг не собирается просыпаться, слух обостряется в разы, потому мы часто просыпаемся от малейшего неожиданного шороха.

В 5 часов обмен веществ всё ещё замедлен, мышцы спят, почки блаженствуют, но организм уже готов проснуться, поскольку насладился блаженной тишиной сполна. Так что, если нужно, то можно...

И только в 6 часов наступает благоприятное время для пробуждения: надпочечники приступают к выбросу в кровь норадреналина и адреналина, которые повышая артериальное давление, активируют сердцебиение, подготавливая организм к пробуждению. Сознание всё ещё дремлет, но тело готово проснуться.

И вот, звездный час для пробуждения: 7 часов утра. Иммунная система включилась в работу! Ей даже можно помочь лекарствами (в случае болезни и необходимости), поскольку, в это время они усваиваются значительно лучше. Самое время встать, размяться, улыбнуться и пойти в душ!

[показать]

Доброго и плодотворного всем дня!