[показать] [показать]Мудра для борьбы со старением

 

Описываемые техника дыхания и мудра очистят и прояснят вашу ауру, а также послужат толчком к регенерации всех клеток организма, в результате чего ваше лицо засияет молодостью.

 

Мантра: «Единый Творец Бесконечности, рождения, смерти и возрождения»

(повторяется мысленно с каждым вдохом) 

 

Сядьте, выпрямите позвоночник.

 

Соедините в кольцо большие и указательные пальцы и положите руки, раскрытые и обращённые вверх ладонями, на колени. Все остальные пальцы, кроме больших и указательных, вытянуты вперёд.

 

Дыхание – короткое и быстрое, лихорадочное; внимание сосредоточено на пупке.

 

Дыхание настолько энергичное, что ваш пупок «танцует».

 

Мудра исполняется не менее трёх минут.

 

[показать]Мудра, способствующая долголетию

 

Эта мудра воздействует на нерв жизни, проходящий вдоль позвоночника, и способствует формированию нового физического биоритма, который характерен для долгожителей.

 

Сядьте, выпрямите позвоночник.

 

Вытяните руки прямо перед собой, не сгибая локти.

 

Сложите ладони ковшиком, как будто вы ловите в них льющуюся воду.

 

Дыхание – короткое и быстрое, лихорадочное, с концентрацией не пупке.

 

Сохраняйте позу не менее трёх минут.

 

Из книги "Тело. Целительные мудры" - Сабрина Меско.

 

источник