Хорошего самочувствия, крепкого тела и бодрого духа невозможно достичь без базового очищения всего организма. Только поэтапно очищая его от вредных веществ, шлаков и токсинов, можно достичь настоящей телесной и душевной гармонии.
В этой статье я хотел бы с вами поделиться, как почистить организм от холестерина.
Статистика показывает, что более 10% людей на всем земном шаре сейчас имеют повышенное содержание холестерина. Причем это относится к странам с разным уровнем развития.
Мы часто в американских фильмах наблюдаем, как герои волнуются по поводу лишнего кусочка жирной пиццы по причине того, что доктор запретил из-за повышенного холестерина.
Просто западная медицина идет семимильными шагами вперед и уже сейчас на Западе врачи бьют тревогу относительно роста заболеваний, связанных с закупоркой сосудов, предлагая эффективные способы борьбы с этой проблемой.
Что это такое и чем он так вреден?
Но что такое холестерин сам по себе и почему его следует остерегаться? Обратите внимание. Когда врачи говорят о «повышенном уровне», они же не говорят, что у вас в организме появился холестерин.
То есть это не чужеродный элемент. Он содержится в любом организме и выполняет ряд функций. Он является частью липидного обмена и предшествует образованию желчных кислот.
Что же приводит к его повышению?
- Нарушение обмена веществ;
- Сахарный диабет;
- Неправильное питание и потребление вредных, жирных продуктов;
- Гормональный дисбаланс;
- Возраст.
[показать]
Снижаем эффективно
Как видите, есть факторы от нас не зависящие, а есть то, что мы в состоянии изменить.
Итак, теперь мы подобрались к главному, как почистить холестерин в домашних условиях?
- Отказ от мяса.
- Замена жирных продуктов обезжиренными (вместо 5% молока покупайте 1% и т.д.).
- Следите за потреблением яиц. В день можно съедать не более 1-2 желтков.
- Исключите на время продукты содержащие кофеин, алкоголь.
- Полностью откажитесь от курения.
- Введите в свой ежедневный рацион орехи и бобовые.
- Старайтесь меньше употреблять крахмалосодержащих продуктов (картофель, кукуруза). В день в вашем рационе должны присутствовать фрукты и овощи.
- Полностью исключите животные жиры в приготовлении пищи. Замените их растительным маслом, в идеале оливковым.
- Откажитесь от лифта и постарайтесь преодолевать препятствия пешком.
- В день необходимо выпивать не менее 2 литров чистой, негазированной воды. Это позволит избежать запустения крови и постепенно будет способствовать общей очистке организма.
Прежде, чем применять эти эффективные методы и начинать чистить холестерин дома, пройдите полное обследование. Это даст вам возможность проанализировать динамику снижения холестерина и позволит поверить в свои силы, когда вы увидите, как эффективно очищаете свой организм от вредных веществ.
Чистим сосуды от холестериновых бляшек народными средствами
Если вы решили серьезно заняться своим здоровьем и максимально снизить показатели данного вещества в организме, то придется поэтапно чистить печень от холестерина, сосуды и т.д.
Существует немало народных способ, которые в домашних условиях, не затрачивая много времени и средств позволят очистить сосуды головного мозга и другие органы от холестерина, чтобы восстановить здоровье.
- Сокотерапия.
Этот способ стал известен совсем недавно и изначально разрабатывался специалистами для борьбы с целлюлитом. А оказалось, что если ежедневно выпивать свежее выжатые фреши, то кровеносные сосуды прекрасно очищаются от холестерина.
Диета продолжается 5 дней и нужно следовать следующим рекомендациям:
- День первый: морковный сок (150 мл) и сок сельдерея (80 мл)
- День второй: смесь из свеклы, огурца и моркови в равных пропорциях (по 70 мл)
- День третий: пьем яблочный сок (70 мл) + морковный (70 мл )+ сельдерейный (140 мл)
- День четвертый: морковный (150 мл) и капустный (50 мл) соки
- День пятый: употребляем свежий апельсиновый сок (150 мл).
- Настой из смеси укропа с корнем валерианы.
Возьмите по 0,5 стакана каждого ингредиента — размельченных укропа и корня валерианы и смешайте их с 200 мл меда. Залейте одним литром кипятка и дайте настояться в течение 24 часов. Такой настой поможет почистить сосуды и снизить общее количество холестерина в организме. Употребляйте его 3 раза в сутки по 1 ст.ложке , желательно перед приемом пищи. Не забывайте, что хранить такой настой необходимо в прохладном, затемненном месте.
- Чесночное масло
Также позволит правильно и эффективно почистить сосуды от холестерина. Готовится легко и может использоваться в качестве гастрономической приправы к любому салату. Смешайте оливковое масло (400 мл) с 10 зубчиками чеснока и дайте хорошенько настояться в течение недели.
Принимать можно в любом количестве и в любой последовательности для достижения положительного результата. Благодаря защитным свойствам чеснока, вы еще и укрепите иммунитет.