(Взято с благодарностью с сайта fithacker.ru)

[показать]

Б/Ж/У — 10.99/1.99/3.61

Ингредиенты:

Куриная грудка, отварить — 400 г
Маринованные огурчики (можно свежие) — 2 шт
Морковь, отварить — 2 шт
Стручковая фасоль (можно горошек) — 50 г
Яйца — 2 шт
Яблоко — 1 шт
Йогурт натуральный — 1 ст. л
Соевый соус — по вкусу
Горчица- по вкусу
Зелень — по вкусу

Приготовление:
Курицу нарезать на кусочки. Если вы добавляете фасоль — отварите до готовности. Морковь, яйца, огурцы и яблоки нарезаем кубиками. Зелень мелко накрошить. Все ингредиенты смешать и заправить заправкой (йогурт+соевый соус+немного горчиц).