Пройдите небольшой тест, который определит уровень вашей энергии
Возьмите лист бумаги и ответьте письменно «Да», или «Нет» на следующие утверждения
- Испытываете ли вы к вечеру непреодолимую усталость и частое желание спать? Нет ли у вас ощущения, что вы – сдувшийся шарик?
- Бывает ли так, что вы просыпаетесь утром, и чувствуете, что вставать совершенно не хочется и нет сил на какую-либо активность?
- Ощущаете ли вы свою жизнь, словно бы живете во сне: встаете, идете на работу, приходите домой и снова ложитесь спать. Будто это все не настоящее?
- Много ли времени вы затрачиваете на «вынужденный» отдых? Случаются ли, что вы проводите целый день лежа на диване?
- У вас нет желания начинать какие-то важные дела? Словно нужно отдышаться, собраться с духом и все никак не начнете?
- У вас не хватает сил и желания, чтобы осуществить свои планы? Вам мало удается выполнить за день или вам приходится постоянно заставлять себя что-то сделать?
- Часто ли вы болеете?
- Испытываете ли вы хотя бы раз в месяц или чаще угнетенное, депрессивное состояние, апатию, отсутствие интереса к жизни, потерю радости жизни?
- Есть ли у вас ощущение, что ваша жизнь серая, без красок и яркости?
- Бывает ли так, что после сложных, стрессовых ситуаций вы полностью обессилены, возможно появляется головная боль, или другие телесные симптомы?
- Испытываете ли вы фоново разного типа страхи, беспокойство по мелочам, чувство беспомощности, униженности?
- Существует ли нечто, чего вы хотите, но боитесь сделать, придумывая всякие отмазки (нет времени, нет сил, нет денег, сейчас не хочу и т.д.)?
- Замкнуты ли вы, устаете ли от общения с другими людьми?
- Отсутствует ли у вас желание общаться с другими людьми?
***
Если вы согласны с 2-3 пунктами – у вас есть незначительно снижение сил, которое пока, возможно, внешне и заметно, но вызывает внутренний дискомфорт. Достаточно изменить несколько привычек, чтобы выйти на оптимальный уровень сил и энергии.
Если вы согласны с 4-5 пунктами – Насыщенность вашей жизни уже прилично снижена, многие удовольствия, радости, открытия для вас недоступны, т.к. на них просто не хватает сил, да и желаний. Это состояние неприятно, но не смертельно, при планомерной работе над собой вы сможете выкарабкаться и вдохнуть жизнь полными легкими.
Если вы согласны с более чем 5-ю пунктами – то уже являетесь классическим подвидом человека «Полузомбикус обыкновенус», который всю свою жизнь проводит в хождении между работой и домом, где смотрит телевизор или играет в компьютерные игрушки. Внутренним постоянным фоном является – сниженное настроение, апатия, отсутствие желаний, мечт, серость. Состояние лечится крайне сложно, но шансы все еще есть, если приняться за дело прямо сейчас.