Это цитата сообщения olgapilkatkacheva Оригинальное сообщение

Как помочь самому себе? Как увеличить свою энергетику?

[260x194]
Как помочь самому себе? Как увеличить свою энергетику?



*Исключите из своей жизни негативных людей: невозможно быть удачливым и поддерживать высокий уровень энтузиазма и энергии, когда все вокруг вас негативно относятся к жизни и работе.



*Радуйтесь жизни. Прочь пессимизм и цинизм. Больше позитива в работе и жизни! Больше общения с успешными и добрыми людьми.



*Найдите то, что вы любите делать и постарайтесь встроить это в жизнь.

Не пожалейте времени, найдите то, что вас цепляет. Поверьте, нахождение по-настоящему интересного дела окупится троицей.



*Ничего не бойтесь: как только сделаете шаг навстречу тому, чего боитесь, появится энергия, а вслед за ней – идеи и пути их реализации. Пробуйте что-то новое, необычное.



*Мечтайте о большем. Ставьте себе новые цели, изучайте новое – так станет намного интереснее жить.



*Не сдерживайте себя! Будьте открыты с людьми. Говорите людям, что вы думаете и чувствуете.

*

Планируйте свое время и не отвлекайтесь на посторонние, срочные дела

других людей. Это выматывает, выбивает из колеи и, соответственно, забирает много энергии.



*Делитесь позитивом, хорошим настроением, добрыми мыслями.



*Двигайтесь. Не важно как: это могут быть и спортивные упражнения, и танцы, и бег. А можно просто побольше ходить пешком: во время прогулки по свежему воздуху мы наполняемся энергией, которой так не хватает в помещениях.

Не надо себя насиловать и заниматься бегом или чем-то, если вам не нравится. Если вам это не нравится, то лучше не занимайтесь. Жизненная энергия приходит от физических упражнений, которые приносят удовольствие. Занимайтесь ими регулярно, и ваша жизненная сила возрастет.



*Чаще отдыхайте. Спите не меньше 8-9 часов в сутки. Кому-то хватит 4-5 часов сна, а кому требуется 10. В любом случае, найдите подходящий для вас биоритм. Многие великие люди спали мало, но часто. Эдисон, Альберт Эйнштейн, Уинстон Черчилль и другие всегда спали в обед по 30-40 минут.



*И последнее…Ведите журнал

Каждое утро записывайте ответ на два простых вопроса в журнал, который НИКТО не будет читать, кроме вас.

1. Что я чувствую?

2. Что я хочу?

Это поможет вам, достигать нужного эмоционально состояния, более полно понимать себя и в наполнит смыслом вашу жизнь, вдохнет в нее «жар».