• Авторизация
Дневник puginaI Лента друзей - Дневник - Полная версия


КАК ПОХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ 29-11-2017 09:50 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения wekla Оригинальное сообщение

Как похудеть и не мучить себя

 

Как похудеть и не мучить себя


1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень!

Серия сообщений "ПОГОВОРИМ О ПОХУДЕНИИ":
Часть 1 - еще один рецепт для похудения
Часть 2 - Продукты, которые помогают сжигать жиры
Часть 3 - Что такое пустые калории?
Часть 4 - Почему они не полнеют?
Часть 5 - Как похудеть и не мучить себя
Часть 6 - Узнай, как пить воду, чтобы худеть!
Часть 7 - Лунная диета
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник КАК ПОХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ | puginaI - ИРИНА | Лента друзей puginaI / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»