Утром проснулась на удивление легко. Приняла душ, попила воды.

Завтрак: 180 г диетического йогурта без лактозы + 6 г чёрного шоколада

Обед: яблоко 80-100 г + миндаль

Ужин: 180 г диетического йогурта без лактозы + один ржаной хлебец

+ за весь день 1,8 л воды.

Вечером хочу сделать пресс 3 по 30 и лег мэджик 3 по 30. И ещё банки. Пора приводить кожу и тело в порядок.

И я начала свои сладкие запасы.