Всем большой привет!!!!!!!!!!!

Вот уже весна пришла. Скоро лето и пляж. Купальник купила, а похудеть не успела. Всю зиму сидела на диетах, худела конечно, но не на много- потом снова набирала вес. Пробовала разные средства, признаюсь -и кремлевскую диету. Потом вот такой кошмар узнала-  цитирую врача диетолога- эндокринолога :  

«Помните, что для лечения ожирения  голодание  и строгие диеты  не эффективны и даже вредны. А самостоятельный прием препаратов может привести к серьезным последствиям. К примеру употребление тайских таблеток привело пациентов к необходимости лечения у психиатров , а после кремлевской диеты у многих  пациентов выявлена мочекаменная болезнь или подагра. На вопрос  какие пищевые добавки можно использовать для снижения веса  могу констатировать, что  ни одна из пищевых добавок  которая преподносится как «чудо-средство» для снижения веса , не прошла серьезных исследований на эффективность по критериям доказательной медицины. Как правило в состав БАД входят мочегонные , желчегонные и успокоительные травы ,не влияющие на метаболизм жировой ткани и пищевое поведение , а следовательно на истинную причину ожирения.»

В общем, делайте выводы! Теперь я следую ее простым советам: Сколько необходимо выпивать жидкости?   Что делать , если хочется сладкого?  Каким должен быть режим питания?  Что делать, когда нет времени на занятия спортом ?   Что делать , если появилась привычка « заедать» неприятности?  Какую диету можно использовать при ожирении, что бы быстро похудеть? Поможет ли в борьбе с избыточным весом голодание?- это ссылка на статью

[570x386]