Привет всем !!!

Решила сбросить несколько килограмм к лету, сочла более эффективным добавить в свой рацион хотя бы раза 2 в неделю полезные для здоровья блюда, в основном из овощей.

Вот один из моих любимых рецептов.

Вам потребуется:

·         перец болгарский

·         цукини, кабачки

·         помидоры

·         чеснок/хрен

Готовим:

Шаг 1

Режем крупно овощи и замачиваем в соленой воде. Затем обжариваем на гриле, на решетке или на сковороде. Выкладываем на тарелку

Шаг 2

Приготовление соуса: Томат перемешивается в миксере до однородной массы,добавляется чеснок или хрен

Другие рецепты приготовления здоровой пищи из овощей и других продуктов тут.

[700x525]