Самый основной момент - это правильный изгиб, т.к. если изгиб будет неправильный то вместо лечения вы можете получить обратный эффект. Посмотрите перейдя по ссылке на наш чертеж, сделанный по согласованию с Мейрамом, он вставлен в статье как сделать подушку Мейрама самому https://podushka-mejrama.ru/text-4/kak-samostoyatelno-sdelat-podushku-meyrama/ Так же можете распечатать его на принтере (там описано как в масштабе распечатать) и сверить правильность изгиба. Обратите внимание (очень частая ошибка) изгиб идет не по радиусу, а состоит из нескольких дуг. Так же изгиб не привязан к высоте подушки, т.е. разделим подушку на две части, это нижний прямоугольник, самая комфортная высота которого будет 1,5 см, ее можно сделать выше, если Ваш рост выше среднего, и верхняя изогнутая часть, изгиб который ни при каких обстоятельствах не должен быть изменен. Я делаю подушки на высокоточном станке с ЧПУ, таким образом изгиб получается идеально точный.
Перед применением конструкции больной должен сделать упражнения на разогрев
мышц. Подушку следует обернуть в несколько слоев ткани, чтобы избежать
травмирования кожи и разместить под копчик. Плавно лечь на спину, придерживая в
первое время спину руками, чтобы резко не нагрузить позвоночник. Во время
процедуры могут появиться неприятные ощущения, однако постепенно они исчезнут.
В положении лежа нужно находиться 5-10 минут.
После этого передвинуть устройство на 10-20 см выше вдоль позвоночника, и
процедуру повторить. Таким образом нужно дойти до шейного отдела позвоночника.
Это даст возможность растянуть все мышцы, убрать ущемление и спазм.

Время только каждому индивидуально по ощущениям и возможностям. Лучше начать с двух минут на одном месте, потом сантиметра на два поднимаем выше и лежим еще 2 минуты, и так далее до самой шеи.



Автор Александр Колчин.Опубликовано: 13 июн. 2018 г.