Итак. Остановитесь и задумайтесь. Возьмите одну из проблем, которая сейчас мучает вас и не даёт покоя, сильно или время от времени. Вы злитесь, что она у вас есть, хотите избавиться от неё, топчетесь на месте, делая вид, что можете не замечать её. А ведь и не надо этого делать.

Представьте себе свою проблему в виде маленького ребёнка – пятилетней девочки с бантиком на голове. Которая просто есть и сейчас стесняется подойти к вам, боится, что вы не принимаете её и злитесь на неё. Посмотрите на неё, позовите к себе и посадите на колени. Да, это та самая ваша трудность или проблема. Такая родная и близкая. Много позже вам необязательно любую свою проблему представлять в виде девочки, достаточно будет лишь признать, что проблема есть, вот она, на расстоянии вытянутой руки. Продолжим. Вот девочка сидит у вас на коленях, опустив голову, ничего не говорит. Как вы думаете, что расстраивает её? Мы ведь решили, что в мире нет ничего плохого и бесполезного. Даже самая большая ваша проблема нужна вам сейчас и полезна вам. Поймите, она ваша, родная, собственная, вами созданная, сущность от вашего существа. Теперь, когда она так близко, погладьте ребёнка по голове, обнимите его, скажите, что любите его, что вы благодарны ему за то, что с его существованием вы учитесь многим вещам, вы становитесь другими, более сильными, мудрыми. Скажите девочке, что принимаете её всю как есть и обнимите её своей любовью. Вот вы уже подружились с ней, приняли её. А теперь можете отпустить девочку, если она хочет побегать и поиграть.

Вот и вся техника. Теперь вы поняли и ощутили, что вы существуете отдельно от своей проблемы, но вы не выгоняете её, не злитесь и не отрекаетесь от неё. Она просто есть и вы видите в ней своего союзника и помощника. Поверьте, вам станет отныне намного легче. Как только в жизни вы почувствуете, что вас опять что-то тяготит, вспомните, что это ваш ребёнок, которого вы просто не можете не любить. И улыбка появится на вашем лице. Просто снова обнимите проблему своей любовью и поблагодарите её, ведь она работает на вас.