План ухода за собой за 30 минут на неделю



[604x453]

Понедельник. Лицо и шея.

Умываемся с молочком или пенкой;

Наносим очищающую экспресс-маску или скраб;

Наносим маску вокруг глаз;

Через пару минут смываем маски;

Протираем лицо тоником или лосьоном;

Наносим крем для век;

Наносим крем для лица и делаем легкий массаж;

Наносим на ресницы питательное масло;

На губы наносим бальзам.



Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.



Вторник. Тело.

Встаем под душ, пару минут отмокаем;

Пару минут активно мажемся скрабом;

Смываем скраб;

Трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой;

Ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем.



Опять же, заняло это не более 30 минут.



Среда. Руки.

Делаем ванночку для рук на 5-7 минут;

Убираем кутикулы;

Чистим и подпиливаем ногти;

Наносим питательный или увлажняющий крем для рук;

На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.



Четверг. Ноги.

Делаем горячую ванночку;

Нежно трем пемзой или скрабом пятки;

Чистим и подпиливаем ногти;

Наносим увлажняющий крем;

На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.



Пятница. Волосы.

Моем волосы;

Наносим питательную маску для волос на 15 минут;

Смываем маску;

Наносим бальзам или масло.



Суббота. Сборная солянка.

Ванная с морской солью и ароматическими маслами;

Грязевая маска для тела;

Эпиляция;

Бальзам с эффектом автозагара.



Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.



Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверьте!