Это цитата сообщения -Svetlanka- Оригинальное сообщение
Сыроедение и волосы
Вопрос влияния сыроедения на состояние волос очень интересен. И прежде всего он особо волнует женщин. Ведь ухоженные волосы – это очень женственно и красиво, это мечта и гордость каждой женщины. Однако за волосами нужен тщательный уход, содержание которого существенно видоизменяется на сыроедении. Многие новички-сыроеды боятся однажды утром, проснувшись, увидеть на подушке множество выпавших волосинок, обнаружить их на одежде или в ванной. Возникает вопрос: если женщина прекращает употреблять термически обработанную и рафинированную пищу, то как тогда быть с искусственными средствами для мытья волос, укладки и пр.? Что вообще может происходить с волосами при переходе на новое питание?
Также вопрос волос на сыроедении касается и мужского бритья: какие средства использовать, чтобы это соотносилось с концепцией сыроедения?
Сыроедение и выпадение волос
Специалисты-медики считают, что несбалансированное питание и изнурительные диеты являются прямой дорогой к тому, чтобы роскошные волосы стали тусклыми и истощенными. С избавлением от лишних килограммов на сыроедении происходит одновременно и перестройка микрофлоры в кишечнике, поэтому и врачи сетуют на нехватку витаминов и микроэлементов в сырой пище. Их там на самом деле предостаточно, однако, организм не способен сразу их нормально усвоить. Поэтому возможна временная нехватка кальция, железа, фосфора, магния и цинка. Со временем волосы обязательно станут качественно (именно качественно!) лучше, поскольку в питании сыроеда присутствуют свежие овощи и фрукты, грецкие орехи (йод), семечки (цинк), кунжут и мак (кальций).
Поэтому если применить подход врачей к состоянию волос на сыроедении, то можно сделать вывод, что сбалансированное питание в виде термически обработанной пищи позволяет поддерживать состояние волос в лучшем виде, чем на сыром питании. Однако давайте вспомним эти многочисленные баночки и бутылочки, которые присутствуют в ванной и на туалетном столике практически каждой женщины. Мне самой довелось наблюдать, мягко говоря, вожделение к средствам по уходу за волосами, когда поехала с коллегой в командировку за границу. Девушка для этих средств выделила отдельную (!) сумку, вместительность которой приблизительно 5-6 килограмм яблок. Когда я сопоставила эти объемы со своей скромной упаковкой сухой горчицы, в душе возникла особая благодарность сыроедению.
Итак, все-таки эти средства позволяют на определенном уровне поддерживать внешнюю красоту волос, их блеск, шелковистость и пр. И человеческий организм в целом настолько универсален, что со временем привыкает ко всему: и к питанию, и к химическим средствам для волос. Однако по поводу химии, а также ее “полезности” в шампунях и прочих средствах для волос на сегодня доступно предостаточно информации. Только после ее осознания действительно волосы могут начать выпадать на сыроедении. И в целом неизвестно, каким образом может для человеческого организма обернуться вся эта “красота”.
Вопрос влияния изнурительных диет на состояние волос тоже можно проецировать на сыроедение. Ведь на самом деле кардинальная перемена образа питания при переходе на сыроедение является, по сути, аналогом изнурительной диеты. А как же по-другому, если человек всю жизнь ел хлебобулочные, мясные и молочные продукты, а тут резко (или относительно резко) начал есть сырые фрукты? В таком случае любой организм проходит этап соответствующей перестройки, что по-разному влияет на состояние волос в зависимости от особенностей каждого отдельного человека.
Мы не будем в этой статье выяснять уровень сбалансированности сыроедения в сравнении с традиционным питанием. Больше внимания уделим опыту сыроедов относительно состояния волос и способов ухаживания за ними.
Действительно, волосы являются своеобразным индикатором здоровья. Если у Вас есть лишние деньги, можете обратиться к трихологу (специалисту по волосам). Он рассмотрит волосы и луковицу под микроскопом, обрисует общую ситуацию с волосами и выпишет “рецепт” из большого перечня средств для волос с целью финансирования Вами развития соответствующих производителей. Или предложит дорогостоящее лечение (уколы витаминов в кожу головы, массажи, втирание специальных средств и пр.).
Причины проблем с волосами
Однако вряд ли кто из сыроедов воспримет советы такого специалиста всерьез, поскольку в целом на состояние волос на сыроедении влияют многие факторы:
1) переход на качественно новую пищу (резкий или постепенный, когда организм адаптируется более комфортно);
2) индивидуальные особенности и состояние организма во время перехода (предыдущий образ жизни, наличие болезней);
3) соответствие рациона сыроеда принципам сыроедения (что ест сыроед и действительно ли это рацион сыроеда: вопрос наличия в качестве продуктов питания сырого мяса, рыбы, молока, меда, сухофруктов, оливкового масла и пр., не являющихся сыроедными по определению);
4) особенности ухода за волосами на традиционном питании (окрашивание волос, применение бигуди, фена, плоек, шампуней и пр.);
5) психическое состояние при смене образа питания.
Последний из факторов особенно актуален, поскольку именно стрессы приносят огромный стресс волосам. Наличие депрессий, уныние, переживания, связанные с переходом на новую пищу (особенно в условиях непонимания со стороны общества), могут очень сильно отразиться на состоянии волос. При этом волосы не обязательно начнут выпадать сразу же. Это может произойти через месяц, два или позже.
Если проблема сильного выпадения волос на сыроедении все же Вас настигла, хорошо подумайте о своих эмоциях, которые возникали при переходе на сыроедение, вспомните моменты, когда Вы чувствовали особое превосходство по отношению к другим людям, когда обижались на их непонимание относительно питания. Какие претензии Вы предъявляли обществу в целом насчет питания, какие претензии возникали лично к себе относительно красоты волос? Ведь порой возникающее вожделение красоты волос, идеализация сыроедения как панацеи и являются причиной их выпадения. К тому же, у мужчин волосы могут существенно поредеть на макушке, если они ревнивцы.
Как излечить душу от нанесенных самому себе травм? В этом Вам поможет молитва – искреннее обращение к Богу с раскаянием, а также умение управлять собой и своими эмоциями в соответствующих ситуациях.
Для многих новичков характерно максималистское отношение к сыроедению как к панацее. Однако надо позволить себе быть собой, а другим – быть другими. Опыт сыроедения не просто так возник в Вашей жизни. Учитесь принимать людей, прощать, любить.
Вот и все, собственно. Не учитывая указанные факторы, многие женщины-сыроедки возникающую проблему потери волос воспринимают как настоящую катастрофу. Вследствие этого возникают многие негативные отзывы о сыроедении. Рассмотрим некоторые из них с соответствующими комментариями.
Сыроедение и волосы: опыт сыроедов
При последующем анализе существующего опыта сыроедов обратите внимание, что возникновение определенных проблем не анализировалось с учетом соответствия рациона сыроеда принципам сыроедения. В некоторых случаях указывается опыт и особенности сыроедения, однако составить полноценную картину все равно не получится.
Опять-таки, реальный опыт приведен с незначительной стилистической редакцией.
1. “При переходе на сыроедение (переход был достаточно резкий) у меня где-то на протяжении месяца ужасно выпадали волосы. Они были везде! Потом перестали выпадать и сейчас вроде все нормально. Но я слышала, что на сыромоноедении могут вырасти красивые волосы. Сейчас у меня волосы хорошие, блестят, правда не хватает густоты”.
2. “Мы столкнулись с тем, что в начальный период сыроедения (около полугода) выпадение волос увеличилось. Приблизительно через полгода или год сыроедения волосы перестали выпадать сверх меры, и сейчас мы ими вполне довольны”.
3. “Что происходит с волосами на голове на сыроедении – очень важный для меня вопрос. В целом никаких глобальных изменений за полгода не произошло. Седина не прибавилась, но и не пропала. Выпадение в норме, облысений не ожидается”.
4. “У меня длинные волосы. Могу сказать, что они стали значительно лучше на вегетарианстве, однако с переходом на сыроедение стали выпадать. Со временем ситуация восстановилась. Определенно, сырое питание “нравится” моим волосам!”
5. “У меня тоже какое-то время волосы жутко лезли. Это продолжалось неделю, потом прекратилось. Думаю, это может продолжаться и месяц, и даже больше. Все зависит от конкретного организма”.
6. “У меня волосы сильно лезли, но они и росли сильно, поэтому особой убыли не было. Потом все само прошло”.
7. “На сыроедение перешла 2,5 месяца назад. Уже пара недель, как возникла такая проблема: начали очень сильно лезть волосы (с виду выглядят здоровыми, блестящими и шелковистыми, как никогда). Стараюсь разнообразить питание разными фруктами, ягодами, овощами, семечками, орехами, зеленью. Проращиваю пшеничку, гречку, маш. Питаюсь в основном моно, чувствую себя замечательно, но такая история с волосами начинает пугать. Не могу понять, чего не хватает моему организму? Помню, что Изюм писал о том, что в первое время возможна такая ситуация, но позже все стабилизируется. Но как-то не хочется, пока все наладится, остаться вообще без волос или отправляться в парикмахерскую состригать их”.
Действительно, переходной период на сыроедение или период детоксикации очень непростой и особенный для каждого человека. И его надо просто пережить. Первое время будет казаться, что от такого питания только одни болезни и проблемы, хотя это далеко не так. Если будете правильно питаться и гармонизируете свое душевное состояние, через какое-то время Вы почувствуете значительное облегчение. Волосы прекратят выпадать и начнут отрастать новые.
Все нарушается на время переходного периода, а после него волосы начинают расти даже лучше, чем росли до перехода на сыроедение. Это могу подтвердить лично по своим волосам: выглядят хорошо, окрепли, потемнели (даже мама спросила, какой краской красилась).
Возможно, некоторые сыроеды относительно поздно пришли к новому питанию, их организм ещё не смог запустить процесс восстановления во всю мощь. Небольшой срок сыроедения (и здорового образа жизни вообще) не может сразу исправить урон организму от предыдущих долгих лет “разнообразного питания”. Помните, что время может работать и не в нашу пользу, поэтому наберитесь терпения.
Если Вы задумались насчет того, что на сыроедении чего-то будет не хватать волосам, вспомните, что наш Создатель до мелочей совершенно продумал человеческий организм. Сам организм за счет микрофлоры в желудочно-кишечном тракте может самостоятельно синтезировать все необходимые ему витамины и аминокислоты из сырых фруктов и овощей. Но для этого ему не надо мешать, из года в год питаясь неестественной пищей.
Если Вас все-таки особо беспокоит нехватка кальция, фосфора, магния, железа и цинка в организме, побольше кушайте зеленого салата, капусты, яблок, орехов, кунжута, любой другой зелени.
8. “Что делать сыромясоеду, если у него выпадают волосы? Плохо заживают раны? Печень он ест, мясо тоже... В чем подвох?”
Вопрос уникален, но пройти мимо него и последующего ответа было нереально!
Ответ: “Всё дело в том, что он не сыромясоед. В его записях есть информация, что он употребляет то варёные креветки, то сливки и йогурты из магазина. И так постоянно. Пока такое метание не прекратится, серьёзных улучшений не будет”.
Сыромясоеды или палеосыроеды вообще уникальные люди. И проблемы с волосами у них аналогичные. Дабы не навлекать на себя лишнюю агрессию, не станем вникать в особенности такого питания, хотя опыт учтем.
9. “Поначалу волосы выпадали, появлялись седые, была перхоть. Сейчас вроде всё нормально. Давно перестал пользоваться шампунем. Если раньше волосы сильно жирнели, то сейчас их вообще можно месяцами не мыть ничем, кроме как водой. Раз в месяц для мытья пользуюсь горчицей”.
10. “У меня больше чем за год не выросло новых волос. Выпадать перестали – и на том спасибо. У моей сестры в 21-22 года стали появляться седые волосы, до сыроедения. На сыроедении никуда пока не пропали”.
11. “У меня еще лет с 15-ти где-то начинали появляться седые волосы. В целом пока что волосы не выпадают, только стали мягче и темнее”.
Вопрос насчет седины крайне индивидуален. По себе могу отметить, что седые волосы появились на сыроедении, однако причиной этому могли быть стрессы, обусловленные работой.
Если очень беспокоят выпадение волос и перхоть, на переходном периоде можно применить следующую маску: 1 столовая ложка горчичного порошка, 2 яичных желтка, 3 столовых ложки крепко заваренного чая, 1 столовая ложка касторового масла. Все ингредиенты смешать и нанести на корни волос. Одеть шапочку и подержать на протяжении полчаса. Будет жжение, обусловленное притоком крови к волосяным луковицам. Смыть маску теплой водой и прополоскать травяным настоем (лучше всего крапивой или лопухом).
“Шампуни” для волос на сыроедении
Большинство сыроедов отказались от привычных производственных шампуней. Чем же тогда мыть голову? Опять-таки, рассмотрим реальный опыт.
1. “Я голову мою так: 3-4 желтка и полстакана светлого пива. Все втираю в волосы, 20 минут жду и смываю. Волосы супер!
Можно еще мыть разведенным горчичным порошком. Он убирает жир и делает волосы крепче и здоровее”.
В первой части сообщения вариант описан “шампуня”, который не особо приемлем для сыроедов-веганов. Хотя для переходного периода на сыроедение может быть весьма неплохим вариантом для мытья волос.
2. “Насчет содового раствора для мытья головы соотношение соды и воды может быть разное. Иногда 2-3 чайные ложки на литр воды хватало, а иногда нет. Я экспериментировала до тех пор, пока не определила для себя наилучший вариант”.
3. “Волосы и тело мою горчичным порошком, пищевой содой и соком лимона (для ополаскивания волос). Моется отлично”.
4. “Волосы и борода растут как раньше. Волосы перестали быть жирными, меньше выпадают, потребность мыть каждый день или через день пропала. Мою горчичным порошком 2 раза в неделю”.
5.“Мою голову просто водой”.
6. “Купил специальную щетку с пластиковой, крупной щетиной. Мою ею голову под струей воды. Больше ничего не использую”.
7. “Мою волосы водой, иногда мылом собственного приготовления из мыльного ореха. Просто водой волосы тоже прекрасно моются. Стали приятнее на ощупь, сильнее, менее жирные. Мою почти каждый день”.
8. “Не пользуюсь химией уже больше года. Тело и голову мою горчичным порошком, реже – гороховой мукой (от нее волосы быстрее промываются – всем советую!). Иногда моюсь просто водой”.
9. “Каждый день плаваю в бассейне от получаса до часа, поэтому в мытье смысла нет. За такое время вся грязь смывается”.
10. “Голову мою голубой глиной раз в неделю”.
11. “Голову не мыл уже месяца два, перед этим мыл только водой на протяжении 4-х месяцев”.
12. “Я в мытье волос остановилась на соевой муке. Наношу ее ладошкой на мокрые волосы, равномерно распределяю. Они сразу очищаются, и смываю. В итоге эластичные, хорошие волосы, расчесываются, как следует”.
13. “От шампуня отказалась, когда нашла ему хорошую замену: горчица, ржаная мука и отвар трав. Мою голову тёплой водой чтобы горчица не жгла, смывается отлично. В завершении ополаскиваю волосы водой с добавлением домашнего яблочного уксуса. Голову мою раз в три дня”.
14. “Воду для мытья не использую. Просто посыпаю волосы кукурузной мукой, она убирает всю грязь и жир с волос. Правда, потом надо долго вычесывать, но волосы перестают жирнеть потихоньку. Волосы блестящие сейчас, водой больше мыть не хочу”.
Как видите, у каждого сыроеда мытье волос на голове происходит крайне индивидуально. В статье специально приведен опыт многих сыроедов, поскольку каждый человек ищет наиболее подходящий вариант для себя.
Лично я пробовала в самом начале мыть яйцами, ягодами, сухой горчицей, кусочком ржаного хлеба, соками цитрусовых, использовала ароматические масла. В итоге остановилась на горчице, и этот вариант воистину “нравится” моим волосам. Пробуйте и Вы, если до сих пор не избавились от шампуня в пластиковых бутылках. Если знаете еще варианты для мытья волос, укажите, пожалуйста, в комментариях.
В целом обычные шампуни сыроедами не используются. Многие сыроеды также отмечают, что альтернативные средства для мытья волос не вызывают особой реакции на них, волосы не выпадают так, как раньше, не электризуются, легко расчесываются и приятно пахнут свежестью.
Средства для бритья на сыроедении
Этот вопрос, прежде всего, касается мужчин относительно бритья кожи лица. Однако и женщины применяют такую процедуру для ног, подмышек и пр.
В целом мужчины-сыроеды бреются без дополнительных средств. Смачивают лицо просто водой. Если щетина достаточно жесткая, некоторые мужчины советуют предварительно попариться в горячей ванной или бане.
Для тонизации кожи лица советуют по желанию протирать лицо кусочком льда с воды и фруктовых соков.
Сыроеды-мужчины отмечают, что в целом с бритьем особых проблем не возникает, раздражения и сухости практически никогда не бывает.
Женщины для бритья тоже используют только воду. Правда, это очень непривычно после многолетнего использования гелей или пенок, но стоит всего-навсего попробовать, и все непременно получится!
Итак, с переходом на сыроедение волосы тоже “переживают” период некоторой перестройки. Определить универсальный рецепт помощи волосам при кардинальной перемене питания в принципе невозможно. Влияние рассмотренных факторов в целом на состояние волос на сыроедении позволило установить только некоторые закономерности с волосами. Проанализирован опыт сыроедов относительно выпадения волос, появления или исчезновения седины, перхоти и пр. Вы и сами могли убедиться, что в целом этот вопрос сугубо индивидуален.
Также существует разница относительно мытья волос и бритья. Каждый человек находит для себя наиболее приемлемый вариант, однако положительным моментом является тот факт, что практически все сыроеды используют исключительно естественные средства для мытья волос или бритья. Что может быть естественней воды или растительных компонентов?!
Как и в предыдущих статьях, особое внимание уделено влиянию на состояние волос психического состояния при переходе на сыроедение. Именно стрессы могут нанести большой урон волосам. Депрессия, уныние, различные переживания в связи с переходом на новую пищу могут оказаться главной причиной выпадения или других проблем с волосами.
Опять-таки, задумайтесь о своих эмоциях, возникающих при переходе на сыроедение. Чувство превосходства по отношению к другим людям, обиды в связи непониманием Вашего питания, претензии к обществу в целом – вот корни этих проблем. Как помочь самому себе с их устранением? Благодарите Бога, что он дал Вам такую возможность изменить свою жизнь. Учитесь управлять собой и своими эмоциями. Принимайте людей такими, какими они есть, прощайте и любите. Вследствие этого не только волосы, но и организм в целом будут радовать прекрасным состоянием.
Любви Вам!
Автор статьи Лена.
Источник http://fruit.fm/home.php