• Авторизация
Дневник Алиска_Алиска Лента друзей - Дневник - Полная версия


ПРИВЕСТИ СЕБЯ В СОСТОЯНИЕ РАВНОВЕСИЯ И УМИРОТВОРЕНИЯ 28-09-2016 23:20 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

ПРИВЕСТИ СЕБЯ В СОСТОЯНИЕ РАВНОВЕСИЯ И УМИРОТВОРЕНИЯ

[показать]Если вам необходимо достаточно быстро и наверняка привести самого себя в состояние равновесия и умиротворения, есть замечательное УПРАЖНЕНИЕ, которое позволит вам прийти к равновесию быстро и качественно, без особых усилий и затрат. 

"Единственный способ спасти наши мечты — это проявить великодушие по отношению к себе.

Малейшая попытка самобичевания должна подавляться неукоснительно!

И чтобы прочувствовать, что мы жестоки к себе, каждую попытку испытать душевные страдания — вину, стыд, нерешительность, трусость — надо превращать в физическую боль.

Превращая душевную боль в физическую, мы тем самым получаем возможность видеть, какой вред она нам причиняет.

УПРАЖНЕНИЕ "ЖЕСТОКОСТЬ"

Каждый раз, когда тебе в голову приходит нечто, что заставляет плохо думать о себе -  - будь то РЕВНОСТЬ, ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ, ЗАВИСТЬ, НЕНАВИСТЬ, и так далее, СДЕЛАЙ СЛЕДУЮЩЕЕ: 

ВОНЗИ НОГОТЬ УКАЗАТЕЛЬНОГО ПАЛЬЦА В ОСНОВАНИЕ НОГТЯ БОЛЬШОГО И НАДАВЛИВАЙ, ПОКА НЕ ПОЧУВСТВУЕШЬ СИЛЬНУЮ БОЛЬ.

Сосредоточься на ней: ЭТО БУДЕТ ФИЗИЧЕСКИХ АНАЛОГ ТВОИХ ДУШЕВНЫХ СТРАДАНИЙ.

Прекрати выполнять упражнение только тогда, КОГДА ИСЧЕЗНУТ ТЕРЗАВШИЕ ТЕБЯ МЫСЛИ.

Повторяй это столько раз, сколько будет необходимо, ПОКА ПОДОБНЫЕ МЫСЛИ НЕ ОСТАВЯТ ТЕБЯ СОВСЕМ (даже если для этого придётся нажимать снова и снова). 

С ТЕЧЕНИЕМ ВРЕМЕНИ МУЧИТЕЛЬНЫЕ МЫСЛИ БУДУТ ПРИХОДИТЬ ВСЁ РЕЖЕ И В КОНЦЕ КОНЦОВ ИСЧЕЗНУТ СОВСЕМ, НО ПОКА ЭТОТ МОМЕНТ НЕ НАСТУПИЛ, НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ, КАК ТОЛЬКО ОНИ ПОЯВЛЯЮТСЯ.

— В древности для этого использовали золотые булавки, — сказал Петрус. — А в наши дни все изменилось, точно так же, как пейзажи в окрестностях Пути Сантьяго.
 
В этом Петрус был прав. Теперь, когда мы спустились с гор, та равнина, что открывалась нам сверху, оказалась грядой холмов, высившихся прямо перед нами.
— Вспомни, когда ты сегодня был к себе жесток, и займись этим упражнением.
Я попытался, но в голову ничего не приходило.
 
— Так всегда и бывает. Мы вдруг становимся добренькими по отношению к себе как раз тогда, когда нужна суровость.
 
Внезапно я припомнил, как обозвал себя идиотом, когда обнаружил, что тот путь, который я старательно преодолел, взбираясь на вершину Пика Прощения, туристы спокойно проехали на машинах. Я сообразил, что был несправедлив и жесток по отношению к себе: ведь туристы, в конце концов, просто искали место, где позагорать, тогда как я ищу свой меч. 
 
И конечно, хотя в тот момент я почувствовал себя идиотом, но таковым вовсе не являлся. С силой вонзив ноготь в лунку большого пальца, я почувствовал острую боль. По мере того как я сосредоточивался на ней, ощущение того, что я выглядел полным идиотом, постепенно рассеивалось.
Я сообщил об этом Петрусу, он в ответ рассмеялся, но не сказал ни слова."

Паоло Коэльо - Дневник Мага

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник ПРИВЕСТИ СЕБЯ В СОСТОЯНИЕ РАВНОВЕСИЯ И УМИРОТВОРЕНИЯ | Алиска_Алиска - Дневник Алиски | Лента друзей Алиска_Алиска / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»