Расклад на потерю веса
(можно использовать и для других целей того же типа--бросить курить например)

.. 6 ....
....5....
.2.4.3.
....1...
1)Целесообразность цели (реальна ли она?)
2)Что вы делаете чтобы приблизится к своей цели
3)Что вам препятствует в достижении цели?
4)Самое большое препятствие на этом пути
5)Что вас может вдохновить или явится мотивацией на этом пути?
6)Итог