Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ.
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ.
Красота и здоровье
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ.
АНТИСТРЕСС
Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты. То же самое сделай правым большим пальцем на левой ладони. Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание.
ПРИЛИВ СИЛ
Кончиками пальцев обеих рук энергично постучи друг о друга. Затем кончиками большого и указательного пальца правой руки сожми левый большой палец и проведи ими от основания до кончика . То же самое сделай с большим пальцем правой руки.
ЗАПУСК МОЗГА
Легко сожми большой палец левой руки указательным и средним пальцами правой (как пассатижами) и «ввинтись» им в этот зажим от кончика до основания. То же проделай с правым большим. Такой массаж улучшает прилив крови к мозгу.
МАССАЖ КАНСУ
Массаж Кансу – традиционный для штата Гуджарат в Индии. Это массаж стоп, в котором используют небольшую пиалу, шарик, или полусферу, изготовленные из сплава пяти металлов.
Основная составляющая сплава – медь. С древности известно, что металлы обладают целительными и энергетическими свойствами. Медь обладает антибактериальными и обезболивающими свойствами, снимает воспаления и отеки. Прикасаясь к коже человека, медь способствует активизации защитных сил организма и успокаивает нервы.
Посредством массажа Кансу производится воздействие на биологически активные и рефлекторные точки на стопе, каждая из которых имеет связь с определенным органом. Движения при этом виде массажа – это поглаживание, растирание и надавливание пиалой или шариком, который и называется «Кансу».
Массаж Кансу регулирует дошу Питта, связанную со стопами ног и состоящую из огня с небольшой примесью воды. Устраняя дисбаланс Питты (излишки огня), массаж стабилизирует энергетический баланс организма, снимает стрессы и усталость, расслабляет, дарит ощущение спокойствия и умиротворения, помогает восстановить внутреннюю гармонию.
Эта терапия положительно влияет на функционирование конкретного органа, системы органов и организма в целом, отлаживает циркуляцию крови, регулирует температуру тела, придает гибкость суставам, улучшает зрение, память и уверенность в себе. Помогает при лечении бессонницы и некоторых гормональных расстройств, способствует оздоровлению и укреплению организма.
Противопоказания:
тяжелое общее состояние, лихорадка неясной этиологии, злокачественные новообразования, доброкачественные опухоли, аллергические реакции на применяемые ингредиенты, повреждения кожных покровов, незажившие травмы в области массажа, инфекционные и грибковые заболевания, тяжелые заболевания внутренних органов, психические заболевания.
ПАМЯТКА СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ.
Иногда бывает трудно улыбнуться и почувствовать себя по-настоящему счастливой. Это состояние, как оказалось, необходимо в себе тренировать, чтобы даже в самый ненастный день хотелось быть счастливой и дарить это ощущение окружающим.
1. Как только проснулась, скажи себе тут же, что-то хорошее. (Сегодня самый удачный день, моя жизнь замечательна, мне везет, я счастлива и т.д.) Говоришь именно то, что хочешь иметь в жизни.
2. Подойди к зеркалу и скажи своей маленькой девочке слова любви.
3. Приготовь и выпей волшебный эликсир (пусть это будет просто стакан воды или сока), заговоренный тобою на удачу, любовь, процветание и успех.
4. Продумай и прокрути в голове позитивный и самый удачный сценарий своего дня (за 1 час до выхода в свет).
5. Напиши или проговори, за что ты благодарна себе и жизни.
6. Вытащи карту дня (любой позитивный рисунок или фото, глядя на которое хочется улыбаться).
7. Обращайся с просьбой или благодарностью к Высшим Силам. (Делай это постоянно в течение дня).
8. Помни о том, что ты достойна лучшего!
9. Помни о своем Божественном происхождении!
10. Держи, во что бы то ни стало, состояние гармонии и баланса в душе.
Используй для этого все способы, которые знаешь: «Стоп, что я чувствую?», диалог с внутренней девочкой, аффирмации, молитвы, общение со стихиями, прогулки у моря, дневник успеха и т.д.)
11. Прописывай постоянно свое желаемое будущее. Помни, что напишешь, то и сбудется.
12. Веди дневник мечты.
13. Записывай все позитивные события своей жизни.
14. Воспринимай любые события, как позитивные уроки своей замечательной жизни.
15. Помни о том, что у тебя всегда есть выбор страдать или наслаждаться.
16. Если тебе жаль себя, это первый признак, что тебе нужно позаботиться о своей маленькой девочке.
17. Помни, что счастье это выбор!
Опубликовал Юрий Ильинов ,
Взято с : http://s30630429213.mirtesen.ru/blog/43723398977/P...rtesen.ru&paid=1&pad=1