[показать]

Садитесь в позу лотоса (можно и на корточки или низкое сиденье), начинаете визуализировать образ невидимой энергетической луковицы вокруг вас, представляете, что сверху исходят потоки божественного света, которые плавно обтекают через острие луковицы все ваше тело и начинают подталкивать вас снизу.

Эту медитацию мистический буддизм называет ритуалом золотой луковицы. Она меняет обмен веществ в человеке.