[показать]Согласитесь, очень обидно, когда для похудения прилагаешь много усилий, а результата нет. Наслушавшись советов друзей, насмотревшись телевизионных передач и начитавшись журналов, мы начинаем «правильно» избавляться от лишних килограммов, но они остаются на месте. Как сбросить вес? Почему не работают популярные диеты?

Распространённые мифы о похудении

К сожалению, очень часто в женских СМИ печатаются малоэффективные диеты, а иногда и вовсе нелепые рекомендации относительно похудения. В связи с этим американская ассоциация диетологов решила развенчать некоторые мифы, в которые мы до сих пор искренне верим, и подсказать, как сбросить вес тем людям, которые мечтают о стройной фигуре.

1. Чтобы похудеть, нужно упорно тренироваться

На беговой дорожке действительно сжигается много калорий. Но для уменьшения веса не обязательно себя изматывать. Если у вас не хватает силы воли, чтобы просто меньше есть, и для похудения вам обязательно нужен спортивный зал, то переедание всё равно неизбежно... Подробнее здесь http://zhenskayaplaneta.ru/mify-o-pohudenii-8-rasprostranyonnyh-zabluzhdeniy.html