Это цитата сообщения Zhavoronok Оригинальное сообщение

Как правильно составлять аффирмации

аффирмации

[показать]Вот несколько рекомендаций, которые вам помогут сделать аффирмации своим мощным союзником на пути к исполнению желаний:

1.Составляйте аффирмации так, чтоб они вызывали у вас положительные чувства. Не должно быть никакого сопротивления.  Ваши формулы счастья должны вас влечь за собой и мотивировать к гармоничным изменениям.

2.Обязаьельно используйте в аффирмациях такие местоимения как «Меня», «Мне», «Я». Это важно, потому что нужно ваше присутствие в этих заветных формулах. Это один из секретов эффективности позитивных установок. Не забывайте о нем.

Примеры:

Я знаю, что мои действия приведут меня к успеху, ибо я этого достойна.

Меня любят окружающие люди, и я отвечаю им тем же.

3.Создавайте новые мысли в настоящем времени. Ни в коем случае, не используйте будущее.  Иначе аффирмации не сработают. Если вы будете говорить, например, «Я буду здорова». То неизвестно когда это «буду» придет. Возможно, что никогда. Вместо этого, говорите «Я здорова».

4.Если возникает сопротивление, то измените формулу на постепенное улучшение. Что это означает? Иногда, если человек, например, имеет тяжелое заболевание, то в  формулу «Я здорова» бывает трудно поверить. В таком случае лучше использовать аффирмацию «Мое здоровье улучшается с каждым днем». Или, если человек желает стать богатым, можно говорить себе: »Я богатею» или «Мой доход постоянно увеличивается».

5.Составляйте короткие аффирмации, чтоб их можно было постоянно повторять, словно мантру. Достаточно 2-10 слов. Короткие формулы быстрее обретут силу в вашем подсознании. В дальнейшем, когда вы освоите позитивное мышление, вы можете применить более длинные установки или целые настрои.

Вы составили аффирмации? Хорошо. Теперь читайте, как применять установки, чтоб они работали. Соблюдайте изложенные правила и у вас все получится.

Источник - www.shkolamechti.ru

Использовать материал без активной ссылки запрещено.

Помните, что для успешного перепрограммирования сознания  важно упра

АФФИРМАЦИИ НА СТРОЙНОСТЬ ИЛИ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Аффирмации – это своеобразные мантры для похудения, осознанные цели, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения. Пожалуй, аффирмации – это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознательный разум. Вы можете прорабатывать аффирмации для похудения где угодно и когда угодно. Просто выбираете аффирмации, которые выражают ваши желания, и повторяете их несколько раз. И причем не важно, где вы сейчас и куда стремитесь попасть. Важно правильно составить аффирмации и работать с ними, и эффект вы заметите очень быстро.

ВОТ НЕКОТОРЫЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПЕРЕД ПРИЁМОМ ПИЩИ:

Я благодарю моих небесных Отца и Мать за пищу которую они мне столь милостиво посылают. 
Я стремлюсь потреблять только пищу высоких вибраций. 
Тело – храм Духа и Господа, пребывающего в нём. 
Я ем не потому, что мне это надо или я в этом нуждаюсь, но по капризу внутреннего ребёнка. 
Я ем не потому, что мне это надо или я в этом нуждаюсь, но из-за эмоциональной зависимости. 
Божественное присутствие полностью питает моё тело, когда я ем мало или вообще не ем. 
Божественное присутствие полностью обеспечивает моё тело всем необходимым - минералами, витаминами и т.д. сколько бы пищи я не принимал и какого содержания она ни была. 
Чем больше положительных эмоций, тем больше Божественного присутствия, тем меньше потребность в пище и сне 
Действуя на волне творчества и д/радости я забываю о еде и сне. 
Чем больше любви, тем больше чудес. 
Любовь и вера во Всемогущество Господа открывает для меня двери новых возможностей. 
Всё, что ни попрошу у Отца своего Небесного,- получу. 
Я принимаю пищу, только чтобы успокоить свой аппетит, своего внутреннего ребёнка. 
Я принимаю пищу только при сильном аппетите. 
Я обязательно выпиваю стакан воды перед приёмом пищи. 
Я помню, что моему мозгу тpебуется целых двадцать минут на то, чтобы осознать, что я наелся, так что я ем как можно медленнее и тщательно пережёвываю пищу. 
Чем спокойнее я ем и тщательнее пережёвываю- тем быстрее приходит насыщение. 
Я ем как можно медленнее и тщательно пережёвываю пищу, чтобы организм мог успеть выработать необходимые ферменты для качественного усвоения пищи. 
Я прислушиваюсь к голосу разума и прекращаю приём пищи при первом появлении насыщения. 
Я свободен от страха и жадности и осознаю, что переедание гораздо вреднее недоедания. 
Я предпочитаю недоесть, чем переесть. 
Мой организм вырабатывает все необходимые вещества из пищи которую я принимаю, оздоравливая и омолаживая моё тело. 
Я знаю, что чувство насыщения не зависит от количества принимаемой пищи. 
Я знаю, что чувство насыщения приходит гораздо медленнее, чем наполняется желудок, и поэтому ем как можно медленнее и тщательно пережёвываю пищу. 
Я знаю, что чувству насыщения требуется время, чтобы прийти ко мне. 
Я сохраняю спокойное состояние ума при приёме пищи и ем как можно медленнее, сдерживая себя и тщательно пережёвывая пищу в терпеливом ожидании чувства насыщения. 
Я контролирую и воспитываю свои пищевые рефлексы, тщательно пережёвывая пищу и соблюдая пост. 
Каждый приём пищи для меня – это способ самовоспитания и тренировки самоконтроля. 
Я тщательно пережёвываю принимаемую пищу и насыщаю через нёбо праной свой мозг. 
Я следую принципу: твёрдое - пьём, жидкое – кусаем. 
Я очищаю своё сознание и готовлюсь полностью перейти на питание любовью и доброжелательностью. 
Я практикуюсь в эмоциональной независимости от еды, перемещая центр своей эмоциональной жизни в питании любовью и доброжелательностью.

ВОТ НЕКОТОРЫЕ ЕЖЕДНЕВНЫЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 

долго долго будет со мной моя молодость..моя женственность..моя сесуальность! 
я освобождаюсь от груза прошлого.отныне я свободно утверждаю здоровье 
я люблю и ценю свое великолепное тело!я заботливо ухаживаю за своей внешностью! 
я доверяю людям,и жизни,я в гормонии с миром и с самой собой! 
я привлекательна молода и желанна!!! 
я сама и члены моей семьи всегда защищены,здоровы и счастливы!
-Я привлекаю любовь и счастье. 
-Я наполняюсь любовью,радостью и уверенностью в успехе. 
-Я выбираю любовь и жизнь.
Сейчас, с этой минуты я начинаю новый этап своей жизни. 
Постепенно, шаг за шагом, я иду к здоровью и стройности, прочь от лишнего веса и болезней. 
У меня есть четкая цель: быть здоровой, быть стройной, быть красивой. 
У меня есть все способности и сила, чтобы успешно достичь этой цели. 
Эта сила заключена в моем внутреннем настрое, который ежесекундно дает мне энергию для положительных изменений. 
С каждым днем во мне растут и укрепляются естественные силы самоисцеления и самоулучшения. 
Во мне достаточно сил, чтобы быть стройной. 
Моя воля укрепляется с каждой минутой. 
Мой организм всегда точно дает мне знать, что ему нужно, чтобы быть здоровой. 
Я всегда прислушиваюсь к истинным желаниям своего организма. 
Я легко контролирую свои желания. 
С каждым днем мой вкус становится тонче и изысканнее. 
Я безошибочно выбираю здоровую и полезную пищу. 
Мне нравится наслаждаться тонким вкусом каждого кусочка, получая удовольствие от качества еды. 
Мой естественный внутренний ограничитель четко определяет именно то количество пищи, которое мне необходимо, чтобы быть здоровой и красивой. 
Все, что я ем, усваивается только в том количестве, которое мне необходимо, чтобы быть красивой и здоровой. 
Я свободна от груза лишнего веса, так как знаю, что он ежесекундно тает, а мое тело становится здоровым, стройным и легким. 
Мне нравятся физические упражнения, при помощи которых мое тело становится гибким и грациозным. 
Я ложусь спать с легким желудком, так как знаю, что ночью активизируется моя внутренняя энергия по сжиганию жиров, и я даю ей возможность полностью проявить себя, чтобы утром я проснулась бодрой и здоровой. 
Я иду дорогой здоровья, стройности и красоты. 
Каждый день приближает меня к цели. 
Я стройная, здоровая и цветущая женщина.

ВОТ НЕКОТОРЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

С каждым днём я хорошею! 
С каждым днём я молодею! 
С каждым днём моё тело становится пластичнее, женственнее и прекраснее! 
Потому что Я Самая Красивая на Свете! 
Я Люблю своё молодое, здоровое, гибкое, холёное, великолепное, потрясающее тело! 
Я люблю всю, всю, всю, всю себя без остатка! 
Любовь ДАРУЕТ мне успех! 
Любовь дарует МНЕ успех! 
Любовь дарует мне УСПЕХ! 
Успех в настоящем! 
Успех в грядущем! 
Успех - небо надо мной! 
Успех - земля подо мной! 
Успех ведет меня к успеху! 
Успех всегда со мной! 
Потому что люблю себя! 
Я уважаю себя! 
Я достойна самого лучшего в жизни! 
Изобилие - отец мой! 
Гармония - мать! 
Деньги - мои друзья! 
Радость - моё тело!
Я уверена что мой вес и возраст отвечают потребностям настоящего момента. 
я доверяю своему телу и посылаю любовь и свет каждой клеточке своего тела. 
Я желаю постройнеть и знаю, что мое похудение уже началось! 
Я способна брать - я способна давать. 
Я способна избавляться от всех вещей, которые являются старыми и безполезными для меня в настоящий момент. 
Я способна осознавать свою важность в этом мире просто так... без особых усилий. 
Я отпускаю свои страхи и становлюсь свободной и радостной. 
В жизни и в теле я оставляю только то, что нужно мне в настоящее время
“все, что тут написано моею рукой, оживает и материализуется. да будет так!“
Каждый новый день дарит мне стройность, здоровье и Божественную красоту! 
Я идеал женской красоты! 
Я супер детка! 
Я стройная красивая и всеми любимая! 
Я вешу 55 кг, и всегда поддерживаю свой вес! 
Мне доставляет радость правильно и вкусно питатся, мое питаение дарит мне стройность, красоту, здоровье, молодость!! 
Мои привычки дарят мне стройность и рпекрасное самочувствие! 
Мой стиль жизни достовляем мне радость, здоровье, стройность и Божественную красоту!!
С каждым днем я становлюсь стройнее, 
Здоровей, моложе , красивее, 
С каждым днем я становлюсь богаче, 
Ждет меня во всех делах удача... 
Я худею от всего что я ем 
Мой организм перерабатывает все что я ем 
С каждым днем я становлюсь стройнее 
Я вешу 55 кг. И меня устраивает мой вес! 
С каждым днем становлюсь стройнее, милее, красивее!