РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ НА СТОПЕ [показать]
Правая и левая подошвы ноги:
1. Мозг
2. Синус, голова, мозг
3. Бок, шея
4. Гипофиз, шишковидная железа
5. Глаза, уши
6. Горло, шея, щитовидная железа
7. Пищевод
8. Тимус (вилочковая железа)
9. Сердце
10. Легкие, молочная железа
11. Рука
12. Щитовидная железа, бронхи
13. Плечо
14. Солнечное сплетение
15. Диафрагма
16. Надпочечники
17. Желчный пузырь
18. Печень
19. Желудок
20. 12-перстная кишка
21. Почки
22. Линия талии
23. Поджелудочная железа
24. Поперечная кишка
25. Мочеточник
26. Восходящая толстая кишка
27. Мочевой пузырь
28. Тонкий кишечник
29. Крестец, копчик
30. Седалищный нерв (ишиас)
31. Сигмовидная кишка
32. Баугиниева заслонка,аппендикс
33. Нисходящая часть толстого кишечника
34. Селезенка
Внешняя часть правой ноги, внутренняя часть левой ноги:
[показать]
35. Седалищный нерв (ишиас)
36. Тазовая область
37. Бедро, спина, ишиас
38. Яичник, яичко
39. Простата, матка, прямая кишка, ишиас
40. Лимфа, пах, фаллопиева труба
41. Матка, простата
42. Мочевой пузырь
43. Молочная железа, легкие
44. Синус, голова, мозг
45. Рука, плечо
46. Поясница
47. Крестец, копчик
48. Поясница
49. Грудной отдел
50. Шейный, затылочный
http://www.altmedic.ru/index.php?nvar=30
Проекции внутренних органов на стопах
[показать]
[показать]
Массаж стоп
[показать]
Массаж стопы — это терапия, основанная на тысячелетнем опыте китайской, индийской и балто-славянской медицины.
Издавна известно, что стопа — отражение всего организма человека.
Каждому органу тела соответствует определенная зона стопы. В случае нарушения деятельности какого-либо органа, воздействуя на зоны его проекции на стопе, в соответствующих органах улучшается кровообращение и тем самым — их функции. Массаж стопы мобилизует жизненные силы организма. Благодаря правильному воздействию на стопу можно устранить или облегчить многие болезненные явления. Процедура массажа стоп может повысить Ваш жизненный тонус, помочь снять общее напряжение и гармонизировать работу всех органов. На стопах расположено множество точек, связанных с различными органами нашего организма, поэтому массаж стоп полезен не только для ног, но и для общего самочувствия. Улучшается кровообращение, питание кожи, проходит чувство усталости. К сожалению, массаж противопоказан в случае расширения вен, кожных заболеваний и отечности ног.
Увеличить полезное воздействие массажа можно, втирая в кожу питательный крем, от этого кожа станет нежной и мягкой.
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в.целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека, Отсюда берет свое начало рефлексология.
Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Однако для некоторых людей данная процедура может быть несколько неприятной.
Свод стопы
Здесь находятся рефлекторные клетки, которые в современной рефлексологии принято соотносить с позвоночником. Энергичный нажим в этом месте может принести облегчение при болях в спине.
Пальцы ног
На их нижней поверхности находятся клетки, соотносимые в рефлексологии с состоянием глаз, ушей, носовых пазух, зубов. От многих проблем можно избавиться, если вы будете правильно массировать каждый палец ноги.
Предплюсна и плюсна
Стопа состоит из 26 мелких костей: из них 7 костей относятся к предплюсне, 5 - к плюсне, 14 - к фалангам пальцев ног. Массаж пространства между этими косточками порой приносит человеку большую пользу
Подошвенная поверхность стопы
Здесь нужен выборочный подход, так как только пятка и подушечки подошвы покрыты толстой кожей. Эти места можно массировать очень смело, с большим нажимом. Центр стопы более нежен и требует осторожного обращения.
Показания к массажу голени и стопы: 
- усталость после длительной ходьбы.
- травмы, переломы, растяжения нижних конечностей.
- болезни суставов нижней конечности.
- подготовка к нагрузкам (спорт) мышц нижних конечностей.
- восстановление мышц нижних конечностей после спортивных нагрузок.
- релаксационная процедура и т.д.
Противоказания к массажу голени и стопы:
- Нарушение кожных покровов.
- Тромбофлебит сосудов нижней конечности.
- Варикозное расширение вен нижней конечности в запущенной форме (образование узлов, склонность к тромбозу).
- острые фазы травм и заболеваний нижних конечностей.
Действие массажа голени и стопы.
- Улучшение кровоснабжения нижней конечности.
- Улучшение иннервации.
- Нормализация оттока венозной крови и лимфы с нижней конечности.
- Снятия чувства тяжести и усталости в ногах.
- нормализация двигательной функции суставов нижней конечности.
- Воздействие на все органы и системы органов через рефлекторные зоны стоп.
В чем еще польза массажа стоп? Почему еще полезно бегать босиком по траве, песку, гальке? Что происходит при этом?
Оказывается, на стопах есть проекции всех наших внутренних органов (см. рисунки ниже). Воздействие на стопу оказывает влияние и на определенные органы в нашем теле. Соприкосновение стоп с природными элементами (водой, землей…) всегда оказывает положительное влияние. Что касается массажа, всего должно быть в меру
[показать]
http://www.drshvets.ho.ua/metod/nog.shtml
Омолаживающий Массаж стоп
[показать]
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворно действует на весь организм в целом. Стопа — это область, богатая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» всего организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.
Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед сном. Перед массажем несколько минут стоит походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки; потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем — принять теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы:
-
сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги;
-
сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула;
-
полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла;
-
лежа на спине с поднятой согнутой ногой.
Самомассаж стоп выполнять 10 минут.
Рекомендуется использовать массажное масло (или крем).
[показать]1. Сядьте вытянув ноги, затем подхватите левую ногу и положите ее себе на бедро у колена. Правую ладонь прижмите к подошве, а подъем обхватите левой рукой. Начинайте поглаживать верх и низ стопы одновременными, но разнонаправленными движениями, не делая остановок и не отрывая рук.
[показать]2. Немного свесьте ступню с колена. Обхватите лодыжку сзади правой рукой и промассируйте большим пальцем внутреннюю ее сторону. Движения, как всегда, круговые. Можно также применить массаж, надавливая пальцем. Затем разотрите пальцем сухожилие от пятки вверх.
[показать]3. Нащупайте указательным пальцем сухожилия большого и второго пальцев ноги и надавите между ними. То же самое проделайте со следующими двумя ложбинками.
Остальные ложбинки массируйте точно так же, но заведя руку с другой стороны: большой палец по-прежнему остается снизу.
[показать]4. Снова полностью положите ступню на бедро у колена и промассируйте подошву круговыми движениями больших пальцев обеих рук либо одной рукой. Затем прогладьте подошву короткими и прямыми движениями по направлению к пальцам ноги. Нажимайте при этом достаточно интенсивно
[показать]
5. Пройдитесь движением «гусеница» по внутренней стороне стопы большим пальцем левой руки.
Начинайте от нижнего края свода стопы и дойдите до большого пальца ноги, затем поднимайтесь выше, до костей плюсны.
[показать]6. Переберите, массируя, каждый палец ноги. Начинайте с большого пальца, разминая его суставы снизу большим пальцем руки от основания до кончика. Затем скользящим движением потяните каждый палец, захватывайте их сначала с боков, потом — сверху и снизу. Наконец, повторите этап 1. Повторите этапы 1-6, массируя вторую ступню.
Как правильно массировать стопы?
Массаж проводится теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев — к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног — не давить, а мягко разминать: от ногтя — к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными.
Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа обнаруживаются болевые точки. Это — зоны риска, «окна» ослабленных органов, к которым стоит отнестись особенно внимательно. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на »соседние органы», даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку — исчезновение боли. Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты. По окончании массажа полезно потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. Не стоит стоять на нем неподвижно. Следует переминаться с ноги на ногу и попеременно перемещать тяжесть тела с одной ноги на другую.
О чем говорит температура стоп?
Самомассаж подошвенной области ступней помогает не только организму в целом, но и снимает синдром усталости ног, предотвращает появление мозолей, регулирует температуру ног. Ноги здорового человека должны быть сухими и теплыми. Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги — показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги — чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая — холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.
|
