Всю жизнь я с переменным успехом борюсь с моим весом. Перепробовано все за 40 лет. Все диеты, упражнения,  таблетки, кремы, фитнес клубы, плавание. Осталась кето диета. 

Вчера нашла видео с меню на неделю. Сегодня составлю список продуктов и попробую.

Последним  экспериментом было интервальное голодание. Я делала этот просто. Я ела в период с 10 до 16. Потом ничего, кроме воды. Я и так мало ем получался завтрак и обед. В сущности я так и питаюсь, но тут вроде по диете. Два месяца. Результат ноль. Весь все Это время гулял от минус 500 гр и тут же плюс. Так что и это не мое. Все время в одном весе, излишнем весе. Мне и надо то убрать около 5 кг. Но много лет не получается.