Без заголовка
25-01-2013 20:29
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения лица
[600x9]
Пухлые ножки и пышные бедра можно умело скрыть с помощью одежды, а вот с полным лицом в этом случае сложнее. На помощь придут специальные и очень эффективные упражнения, которые помогут подкорректировать форму лица, избавиться от морщин и других недостатков. Уже через месяц вы не узнаете себя!
[550x462]
Эти упражнения известны уже много лет, но особую популярность они приобрели в современное время. С их помощью можно укрепить лицевые мышцы и подтянуть проблемные зоны. Занятия можно с легкостью выполнять дома перед любимым зеркалом.
[600x9]
Для начала нанесите любой массажный крем легкими похлопывающими движениями на лицо.
Особое внимание уделите подбородку, носу, щекам и лбу. После этой легкой разминки лицо разогреется и можно смело приступить к основным упражнениям.
Далее нужно поработать с подбородком.
Старайтесь как можно дальше выдвинуть вперед переднюю челюсть, вы должны почувствовать сильное напряжение в мышцах. Повторите упражнение 10 раз.
Теперь постарайтесь дотянуться ухом до плеча. Можно усложнить упражнение, например, во время выполнения положите левую руку на левый весок и напрягите, а затем старайтесь дотянуться левым ухом до левого плеча. Повторите 15 раз.
Выполните повороты головы в разные стороны. Не забудьте напрягать мышцы лица. Теперь скройте губы за зубами, а руками похлопывайте щеки. Повторите 10 раз.
Если вы будете регулярно выполнять эти простые упражнения по 15 минут в день, то заметите результаты уже через месяц.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения лица
[600x9]Пухлые ножки и пышные бедра можно умело скрыть с помощью одежды, а вот с полным лицом в этом случае сложнее. На помощь придут специальные и очень эффективные упражнения, которые помогут подкорректировать форму лица, избавиться от морщин и других недостатков. Уже через месяц вы не узнаете себя!
[550x462]Эти упражнения известны уже много лет, но особую популярность они приобрели в современное время. С их помощью можно укрепить лицевые мышцы и подтянуть проблемные зоны. Занятия можно с легкостью выполнять дома перед любимым зеркалом.
[600x9]Для начала нанесите любой массажный крем легкими похлопывающими движениями на лицо.
Особое внимание уделите подбородку, носу, щекам и лбу. После этой легкой разминки лицо разогреется и можно смело приступить к основным упражнениям.
Далее нужно поработать с подбородком.
Старайтесь как можно дальше выдвинуть вперед переднюю челюсть, вы должны почувствовать сильное напряжение в мышцах. Повторите упражнение 10 раз.
Теперь постарайтесь дотянуться ухом до плеча. Можно усложнить упражнение, например, во время выполнения положите левую руку на левый весок и напрягите, а затем старайтесь дотянуться левым ухом до левого плеча. Повторите 15 раз.
Выполните повороты головы в разные стороны. Не забудьте напрягать мышцы лица. Теперь скройте губы за зубами, а руками похлопывайте щеки. Повторите 10 раз.
Если вы будете регулярно выполнять эти простые упражнения по 15 минут в день, то заметите результаты уже через месяц.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | Светлана_дорогая - Разные разности |
Лента друзей Светлана_дорогая
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»