Округлый женский живот может нравиться мужчинам. Но вам кажется, что вашей фигуре жир на талии и животе совсем не нужен, действуйте по этой программе.

Почему мы толстеем в области живота?

Дисбаланс гормонов — одна из главных причин скопления жира в этой области. Дело в том, что жировые клетки в зоне живота и талии чувствительны к тестостерону, его избыток вызывает появление жировой подушки вокруг талии. Кроме того, при увлечении диетами с низким содержанием жиров у вас может произойти снижение уровня эстрогена, что тоже вызывает скопление лишних килограммов на животе. Соблюдайте диеты, нацеленные на повышение уровня эстрогена и нормализацию тестостерона. Это все нервы! Главный враг — кортизол. Повышенный уровень гормона стресса, в результате недосыпания, хронического беспокойства, провоцирует образование избыточного жира на животе. Чтобы снять стресс и избавить свой живот от фактора риска, осваивайте техники релакса: научитесь правильно дышать, занимайтесь йогой, постигайте искусство медитации. Устраивайте себе сеансы ароматерапии с эфирными маслами, пройдите курс spa-процедур. (О косметических средствах ухода за кожей на талии и животе.