Это цитата сообщения
Жанна_Лях Оригинальное сообщение
СОТЕ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ
С ПЕРСИКОМ И СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ
[700x386]
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 куриная грудка без кожи и кости (весом около 200 г);
3 ст.л. оливкового масла;
1 крепкий, но спелый персик или нектарин;
1 небольшой сладкий перец;
1 маленькая головка репчатого лука (желательно красного);
сок и цедра 1 лимона;
1/4 ч.ложки кумина;
1/2 ч.л. орегано;
1 ½ ч.л. коричневого сахара;
1/2 ч.л. натёртого имбиря;
1/4 ч.л. чёрного молотого перца свежего помола;
1 кусочек острого перца — по вкусу;
3-5 веточки кинзы (желательно);
соль — по вкусу;
хлеб с хрустящей коркой — для подачи.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Шаг 1
Куриное филе нарежьте по диагонали ломтиками толщиной 5 мм.
Приправьте солью, щепоткой сахара и столовой ложкой оливкового масла.
Перемешайте и оставьте мариноваться на время от 30 минут до 24 часов.
Шаг 2
Лук нарежьте тонкими полукольцами, приправьте солью, чёрным перцем,
щепоткой сахара и половиной лимонного сока.
Оставьте мариноваться.
Шаг 3
Для заправки смешайте оставшийся лимонный сок, мелко натёртую цедру,
имбирь, соль, сахар, кумин, орегано и накрошенный острый перчик.
Шаг 4
Персик очистите.
Для этого погрузите его в кипяток на 2 минуты,
затем обдайте холодной водой и снимите кожицу.
Если используете нектарин, пропустите этот шаг.
Персик (нектарин) и сладкий перец нарежьте ломтиками толщиной 5-7 мм.
Шаг 5
Разогрейте просторную сковороду с тяжёлым дном.
Положите в неё половину ломтиков курицы и обжаривайте на огне средней силы 2 минуты.
Переверните ломтики и обжаривайте еще 2-3 минуты.
Переложите на тарелку, прикройте фольгой.
Обжарьте вторую порцию курицы, переложите на тарелку.
Шаг 6
В сковороду, где жарилась курица, положите персик и сладкий перец.
Обжаривайте до мягкости персика, 3-4 минуты,
соскребая со дна сковороды приставшие кусочки курицы.
Верните в сковороду курицу, влейте заправку, перемешайте и готовьте ещё минуту.
Подавайте со свежим хлебом, посыпав маринованным луком и листьями кинзы.