Нет времени на походы к врачу, а умирать слишком рано все-таки не хочется? Тогда придется самостоятельно следить за показателями организма. Men's Health подскажет — как.

Простая мысль: ты должен не только выполнять базовые требования организма (Какие? См. далее), но и регулярно интересоваться, что вообще происходит у тебя внутри. Потрать два часа, сходи в ближайшую лабораторию, сдай кровь из вены и попроси проверить перечисленные ниже показатели. Так ты узнаешь, насколько велик риск, что ты окажешься на больничной койке с одной из наиболее вероятных для современного мужчины болезней.

Читать дальше >>>